大雪 2024

今日は二十四節気の大雪です。

うわぁ〜… ε-(´Д` ;)
1年があっという間に過ぎていきますねぇ。
あと少しで12月がやってきます！
ちょっとずつ掃除しないとだわぁ。

『小雪 2024』  みるみる

あれから約2週間。
やっと重い腰を上げまして…
とりあえず
昨日から家中のカーテンを洗濯して
カーテンレールを拭きました(笑)

我が家は東西南北に窓があるもので
陽当たりや風通しは良いのですが
掃除となると、ひと苦労なわけです :( ;´꒳`;)☆

さらに、12月からこたつが登場しまして
機敏に動くことが難しく苦労しております(笑)

二十四節気の大雪は、文字通り
｢たくさんの雪が降る頃｣という意味です。

ひとつ前の小雪は
｢わずかな雪が降る頃｣なので
季節の進んでいく様子が感じられますね。

さて、今回も
無事迎えることができた二十四節気と共に
過去に私が学んだ中医学や
心身をすこやかに整えるためのヒントを
書いていきます。

大雪 2022↓

大雪 2023↓

12月は春に向けて備える時季

以前も書きましたが
1つ前の季節をどう過ごしたかということは
次の季節の調子に影響します。

これを1年通して繰り返すわけですが…
特に春は、自律神経を崩しやすい季節で
入学・卒業・就職など
環境の変化がついてまわるので
精神的にも忙しなくなります。

そんな春を無事乗り越える為にも
冬を丁寧に過ごすことが大切なんです。

・潤いを保つ
・静かに過ごす
・体を冷やさない

この辺りがポイントになります。

また、香りを豊かに感じることで
リラックス、リフレッシュできるので
好きな香りを味わうのも良いと思います。

たとえば…
コーヒーの香り
アロマの香り
飼っている動物の香り(←笑)
などなど、身の回りにどんな香りがあるのかを
見つけるのも楽しいかもしれません(*´艸`)♡

掃除した後はフランキンセンスがオススメ🌳🍃

実際に私がよく食べているもの

【カリフラワー】平性・甘味・辛味
ビタミンCが多く含まれている
老廃物を流す作用あり

我が家では
卵と一緒に炒めたりもしますが
1番多く作るのがマヨチーズ焼きです。

茹でたカリフラワーをマヨネーズで和えて
人数分のココット皿に分け
ナチュラルチーズをのせて
オーブントースターで焼き色がつくまで
焼くだけ♪です。

家族みんなが
普段よりばくばく食べてくれます(笑)

クセのない野菜だから何にでも合いそう♪😋💕

おわりに

個人的に、数年前から
大掃除でバタバタするのが嫌ということから
小掃除をすることに決めました。

汚れやすい水周りやキッチンは
普段の生活の流れでこまめに拭いたり
玄関とトイレは毎日綺麗にしておくよう
心がける生活にしてから
年末の掃除への負担が
少し軽くなった気がしています。

とはいえ
普段行き届いていない部分が沢山あるので
12月は気張り過ぎずに
コツコツ磨いていく予定です。

今年も残すところ、3週間ほどですね。

無理しない程度に身の回りを整えたり
1年を振り返ったりして
12月という時季を味わいたいと思います。

赤い南天の実が鮮やかです❤️✨️

分かりやすくお伝えできてたらいいなと思いつつ
読んだ方が少しでも心と体がととのって
かろやかに過ごせますようにと願いを込めて…。

最後までお読みいただきありがとうございます。
ではまたね。

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