■習慣化で煮詰まったら■

最後は、自分でなんとかしないと達成できないですが、ひとりで頑張れなくなったら、誰かの力を借りることも有効な方法です。

なぜなら、自分とは違う視点で習慣化を見直すことで新たなやり方が見つかったり、他者を巻き込むことで生まれる強制力を活用できるからです！