とりあえずボーッとしませんか？
仕事に家事、育児、日々のやることに追われて気づけば夜で、あっという間に1日が終わる、そんな毎日を過ごされている方が多いと思います。
で、ふとした瞬間に「そういえば、自分のことをちゃんとケアできてないな・・」と思うことってありませんか？
もしかすると、そう思うことさえなく、心が疲れているのに気づかずに、ずっと走り続けているのが今の状態という方も。
そんなときこそ、1日1回たった3分でも「ボーッとする」時間をとることが、心の健康にはとても大事です！
「え、それだけ？」って
