【産後ダイエット #39】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット39日目の記録です。

【本日の体重】

58.1kg

ラーメン食べなかったのに😭

辛ラーメン我慢したのに増えました😂

【本日の食事】

朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎冷凍食品(五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん)
夜▶︎味噌汁＋サラダ＋鮭のホイル焼き
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院  文さん   骨盤矯正

✅たけまりさん   脚やせ＆お腹やせ

✅たけまりさん   おしり痩せ

✅なるねぇさん   腹筋

✅あい先生   リンパストレッチ

今日はたくさん出来ました✨

毎日コツコツ。

最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻