【産後ダイエット #80】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/20
産後ダイエット80日目の記録です。

【体重】

55.6kg

55kg台キター*\(^o^)/*

【食事】

朝▶︎ホットケーキ、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎高菜チャーハン
夜▶︎ささみサラダ、グリーンズフリー
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

息子と19時には布団に入るために、
18時までにはお風呂に入る。そのために、
17:30までにはご飯を食べる。

この生活を続けているから、
少ない運動量でも少しずつ体重が減ってるのかな🤔

今月中に55kg台キープ頑張ろう。

【運動】

✅整体院 文さん  骨盤矯正

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻