【産後ダイエット #81】※約3ヶ月間の体重変化グラフあり

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/21
産後ダイエット81日目の記録です。

【体重】

55.6kg

2024/7/31のダイエット開始〜本日までの
体重変化のグラフ⬇️

１ヶ月に約2kgずつ痩せてる感じかな。
このままのペースだと、
産前の体重に戻るのは約3ヶ月後。

年明けか。

【食事】

朝▶︎コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎惣菜パン2つ
夜▶︎なし
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

昼からお出かけしたら車酔いして、
晩ご飯食べれなかった…
本当に久しぶりにめちゃくちゃ気持ち悪かった😇

【運動】

✅ステッパーのみ

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻