【産後ダイエット #45】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

産後ダイエット45日目の記録です。

【本日の体重】

57.5kg

【本日の食事】

朝▶︎プロテイン＋アーモンド効果
昼▶︎ヤンニョムチキン、ポテトサラダ
夜▶︎味噌汁、もち麦サラダ、プロテイン＋アーモンド効果
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果、グリーンズフリー

【本日の運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅たけまりさん   脚やせ＆お腹やせ

✅たけまりさん   おしり痩せ

✅なるねぇさん   腹筋

✅あい先生   リンパストレッチ

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻