朝早く起きると時間に余裕ができます。 朝まず起きて朝日を浴びたら、水シャワー→舌磨き→オ…
心の栄養をあげるのには朝の光がとてもいいと言われています。 アーユルヴェーダでは日の出の9…
みなさん！心の栄養は足りてますか？？ 私は20代30代前半まで、心はカサカサでした。 勉強疲れ…
今日からstart！ まずは自己紹介 10代後半から摂食障害に悩まされ、20年近くの苦しみを得て今…
