【V】ベジィを続けるための必須事項2

前回はベジィを続けるため、あるいはベジィまでとは行かずとも、「ベジタス」を実現するための具体的な方法をお伝えしました。

前回は食事改善をメインにお伝えしましたが、
今回は食事以外のところ、つまり精神やココロの部分をお伝えしていきます。

文字通り、ベジタスで生きていくための「心構え」のお話になります。

まずはおさらいからですが、
「ベジタス」とは「イキイキと活力のあるさま」「生命力に満ち溢れるさま」などを表す言葉です。

私自身、これを人生の命題として掲げています。

日々、ウソ偽りのない笑顔で、楽しく暮らしていけるかどうか。

これこそ単純にして、最も重要な人生の命題だと私は思うのです。
そのためには、身体の健康だけでなく、当然ココロもベジタスである必要があります。

今回はそんな「ココロのベジタス」の具体的実践法を、私の経験に基づいてお伝えします。

内容がどうしても哲学的になってしまうと思いますが、その点はご了承くださいw。

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