英語でヨガ＆ピラティス
自分の専門分野のヨガとは別に、普段、自宅で好きな動画を見ながらヨガをすることがあるのですが、今回は私が4～5年お世話になっているお二人をご紹介したいと思います。
両方とも海外のヨガインストラクターの方々なので、ヨガやピラティスで使う生の英語にも興味があり、家で身体を動かしたいなという方にオススメです。
①Mady Morrisonさん
ドイツ人のヨガインストラクター。
ほとんどの動画はドイツ語だが、以下のものは音楽のみで、言語を使ったインストラクションはなし。ヨガの動きをたくさん取り入れているが、｢ストレッチ｣として紹介されており、初心者にも気軽に楽しめる。
英語でポーズの名前などは表記されているが、動きを見て真似すればOKなので、リスニングを頑張る必要がなく、英語の苦手な方にも楽しめる。
とにかく音楽のセンス、部屋のインテリアのセンスが良く、たまに出て来る愛犬も癒し。
Madyさんの表情など優しくて和む。人の声を聞きたくないくらい疲れてる時のリフレッシュにも良い。
同じMady Morrisonさんの音楽のみのシリーズでフィットネスもある。こちらはガッツリ動きたい人向け。
同じく音楽とインテリアのセンスの良さ、Madyさんの笑顔に癒されるが、アラフォーの私にはついていくのがややキツい、ハードな運動。
②Nicoleさん
オーストラリア人のヨガとピラティスのインストラクター。
こちらはすべて英語でのインストラクションでのヨガとピラティスの動画。
難易度やテーマも様々で充実した内容。
おっとりとした、分かりやすいゆっくりな英語なので、比較的聞き取りやすいと思う。
この方も笑顔が素敵で、優しい表情と話し方に癒される。さりげなく結構運動量はあるものが多いので、私は適当に休みつつやっている。翌日は筋肉痛になるが効果ばっちり。
海やプールサイドで撮影している動画が多く、非日常な雰囲気もGOOD！！
ちなみにスペイン語バージョンもある。
スペイン語学習中の私は聞き取り練習のため、たまにこちらも利用する。
英語版と同様にゆったりした分かりやすい発音。
2ヵ国語で発信するNicoleさん、とても頑張り屋さんだなと思う。