【塩化マグネシウム】入浴時の経皮吸収について
口から食べ物が入って
体内に吸収されるのはイメージがつくけれど
皮膚から吸収される
経皮吸収はあまりなじみがないと思う
前に経皮吸収は
性器から高い割合でされるから
生理用品を見直しましょうという
noteの投稿をした
生理用品をオーガニック、
身体に良いものに変えるだけでも
生理痛が軽減される
そんな形で経皮吸収も
口から入れる食べ物と同じくらい
気を遣うべきである
現代人は
マグネシウム不足といわれている
食事から摂ることもできるが
食が多様化している中で
必要な量を摂ることが難しい
そこでわたしは最近
塩化マグネシウム浴を始めた
今までは、エプソムソルト
（硫化マグネシウム）、
クエン酸、重曹を入れるようにしていたが
そこに塩化マグネシウムを追加した
どんどん白い粉が増える
エプソムソルトと違って
塩化マグネシウムは
経皮吸収率が高い
そして保湿の効果もある
ビタミンDを活性化させるためには
マグネシウムが必要だから
マグネシウムはこれからも摂っていきたい
初めて1週間くらい経つが
よく眠れるようになった
これからも続けていきたいなと思った
下手な入浴剤を買うより
きちんと効果がある
重曹や塩化マグネシウムを使った方が
安いし身体に良い
朝と晩が涼しくなって
気温差があるので
体調を崩さないように
気をつけていただきたい
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