自分を何度消しても苦しさからは解放されない

ずっと胸が苦しい
呼吸は半分くらい息を止めている感じ
左肩〜手にかけてずっと力が入っている
人と話すとき、考えているときがそう。

早く人生が終わらないかな、が止まらない
毎日毎日自分が死ぬ瞬間を想像する
高いところから飛び降りる姿
ロープで首を吊る瞬間
想像が止まらない

自分は今日もだめだったな
明日もだめだ
過去の自分もだめだ
ダメが止まらない、自分がきらいで可哀想

人と話していると気持ちが紛れる
でも職場の人と話している時は体に力が入っていて
不安と緊張と話していながら死ぬ姿を想像している

心が元気だったときはあるのだろうか
こんなに毎日暗くて、周りの人に申し訳ないと思う
いっとき明るくなれてもまたすぐ暗くなる
本当に話したい不安や苦しみは誰にも話せない
迷惑をかけてしまう

いつになったら苦しさから解放されて
明るく安心して過ごせるのだろうか