良ければアドバイスください

私、またしても風邪を引いて副鼻腔炎になりました。

・喉の痛み
・鼻水大量
・頭痛
・寒気

これがあります。

風邪薬を飲むには、4錠ほど飲まないといけないのですが、ヘルニアの薬も4錠あり、併せて飲んでいたら、5錠目ぐらいで薬を受け付けなくなりました。

なので、昨日はヘルニアの薬を全く飲まないようにしてみました。

すると、歩く時と、立ち上がる時に激痛が！！
前の痛かった時と比べたらマシなのかもしれないけど、とりあえず痛かったです。

まだ、ヘルニア良くなってないのかぁと思ったらショックでした💦

副鼻腔炎だと今日判明しました。薬をもらったので、治るまであと2週間ぐらいかかりそうです。

2ヶ月前の副鼻腔炎も大変だったから、余計になりたくなかったのですが…🥺💦

今は、風邪と副鼻腔炎と生理痛とヘルニアが重なって、色々な所が痛くて身体も悲鳴をあげています。

こんな状態になってしまって、自分が情けなくて、悲しくて、どうしたらいいか分からなりました😭😭

ヘルニアもいつ治るのか分からないから、余計に先が怖くて不安です。

さっきもうどうしたらいいか分からなくて家の中で、号泣しました。
(愛犬🐶が近くにいてくれて有難かったです)

風邪も毎月のように貰っていて、最近はその延長で副鼻腔炎もなりやすくなっています。

うちの弟は、マスクも付けずに東京で過ごしてますが、全く風邪すら引かず…昔から無敵です。睡眠も少なくても平気だそうです。

それに比べて私は普段からマスクかけて、人混みにはあまり行かないようにして、帰ったら手洗いうがいをしっかりして、睡眠も8時間取るなど、気をつけているのに風邪を引いてしまいます。

確かに、ヘルニアになる前は、マラソンをしていたので、それなりに体力があったから、風邪は引きづらかったのかもです。
※ただし、それでも生理前になると風邪を引きやすかったです。

生理前と生理の時は免疫が下がるので、風邪を引きやすいようです。

女性だから仕方ないのかもしれないですよね。悲しいですが😭

そこで知りたいのですが、皆さん風邪を引かないようにどんな対策をされていますか？？

私も良さそうなことは取り入れて、生理前ぐらいから、「風邪対策週間」を毎月入れこもうと思います！！

その週は特にしっかり対策をします！！

あと、やはり体調が悪い時は寝るにつきますよね？？

私、時間が勿体ないからといって起きて本を読んだり、料理作ったりとしていました。だから長引いてしまうんでしょうか💦

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自分的には、11月から人生のどん底にいると思っています。

だけど、今がどん底なら、あとは上がっていくだけですよね😭

後でふりかえった時に、あの時こんなに辛いことあったけど、今はすごく幸せだな🤗って思えてたらいいです。

未来の自分が幸せになるために、今自分が出来ることを少しずつしていくしかないですよね。

今の私にはゆっくり身体を休めることが必要なんだろうと思います。

なので、引き続きしっかり休もうと思います。

ただ風邪は、また来月も引きたくないので、何かしら対策を打たなければ！と思いました。

ヘルニアに関しても二度となりたくないので、何か手立てが欲しいです…！！

運気を変えるために、神社にお参り行ってこようかしらと思っています⛩👏😑

もし良ければ、風邪対策とヘルニア対策、何かありましたらコメントで教えていただけると幸いですm(_ _)m

よろしくお願いします。