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吉田@BRAINTRAIN
2023年10月24日 19:51
みなさんお元気ですか。最近はとても寒いね😵家の中でもできる心のトレーニングをご紹介。今回のテーマ「腹式呼吸」🔥知っている方も多いとおもいますが、やってみると改めて頭や心が晴れます。呼吸は私たちの生命活動に欠かせないものですが、呼吸の方法によっては心身にさまざまな効果をもたらすことができます。その中でも、お腹をふくらませたりへこませたりして行う「腹式呼吸」は、特に注目されてい
2023年10月18日 22:45
みんな、人生で色々な困難に直面するよね。それは、仕事のストレス、人間関係の摩擦、健康問題、あるいは深刻な精神的苦痛かもしれない。これらの問題は、孤独感や絶望感に陥れることもあるし、自分自身を見失うことさえあるよね。でも、その闘いの中で、自分自身の強さを発見したり、新たな視点を得ることがあるんだ。それは、暗闇の中で見つけた一筋の光みたいなものだよ。その光が前に進む力になってくれるんだ。メンタ
