心のメンテナンスで休養することはマイナスなの？1.01と0.99の法則
1.01と0.99の法則を聞いたことはあるでしょうか？
1.01は、１よりわずかに大きい。0.99は１よりわずかに小さい。
両者の差は、たった0.02．しかしながら、このわずかな差が積み重なると、大きな違いが生まれてくる。実際に、この２つを365回かけるとどうなるか。
1.01の３６５乗は、37.78 0.99の365乗は、0.026になる。
こんなにも大きな差が生まれることに誰もが驚くだろう。いうまでもなく、365という数は、1年間を意味する。日々、０.01％だけ余分に努力を続けた人と、日々0.01％手を抜いた人とでは、1年間でここまで差が付くのだ。
日々の小さな積み重ねが大きな違いになる、ということが腑に落ちるお話しですよね。
休むのことは怠惰なの？
心の調子が崩れて休養せざる負えなくなることもありますが、
休むと「怠けなのでは？」「自分だけ休むのは悪い」と罪悪感を感じる人もいます。
身体の病気やケガではないので、周りに理解されにくいという場合もあります。
それでは、心の不調を感じて休むことは、0.99％の手を抜くことになるのでしょうか？
人生全体でみると
確かに短期間で見ると、
・仕事の件数が下がる
・家事ができない
・欠席・欠勤日数が増える
とマイナスに見えるかもしれません。
けれど
人生全体という長い期間で見てみると
・休養したおかげでその後飛躍した
・休養が転機となりその後新たな方向の道が開けた
といったことがあるかもしれません。
休むことはマイナスではない
心の養生のために休むことは、マイナスではありません。
・刺激から離れてただただ休む
・内側に意識を向けてじっくり向き合う
・浄化、やすらぐ
これらはどちらかというと、1.01を積み重ねることになるのです。
「今は成長のための根を張る期間」ととらえて
休む時はしっかりやすみましょう。
春になれば自然と花が咲くように、私たち人間も自然と花が開くタイミングがあります。
それは憧れの誰かと同じではないかもしれませんが、内側に溜まったエネルギーが自然とあなたらしい花を咲かせてくれます。
人と比べることなく、あなたなりの1.01％を積み重ねていきましょう。
⧉「自分、人への理解を深める新春オンライン講座」はこちら
↓
https://note.com/mentalcare_body/n/n8167f1a1c0c3
＜LINE＞
講座のお問い合わせやお申込みはこちら！↓
最新のお知らせやメンタルヘルスの情報について、お届けしています☆彡
ファシリテータープロフィール
えりぃ
家族が事故で障害を負ったのをきっかけに大学で福祉を学び、国家資格精神保健福祉士を取得。卒業後は施設や病院で勤務し、1000件以上の相談支援を行う。出産後、アレルギー治療のため食、自然療法、整体等を学び、妊娠・出産・子育てのNPO活動を行う。メンタルヘルス分野のWRAP（元気回復行動プラン）・IPS（意図的なピアサポート）を学び、仲間とグループワークを開催。お産を語る会やメンタルヘルスの勉強会、講座等多数開催。現在は、女性のためのメンタルサポートとして、オンライン・対面でのグループワーク、勉強会などを開催している。
プロフィールページはこちら↓