今日からする事

ここ最近無気力で何も楽しみがなかったけど
生き方を少しずつ変えるために、
今日から出来ること。

①まずトイレとお風呂にスマホを持っていかない。

わたしスマホ中毒なのでつい持っていっちゃうけど、頑張って置いていく。
→昨日はそう思ってたんだけど、、、
お風呂は無理だった。笑
結局持って行ってしまった。

でも意識的に↓↓↓

その時間ボッーと何も考えない、
もしくは頭の整理ができると良い。

いつも情報がただ通りすぎていくだけだから、
たまには情報元を絶ってみる。

自分の頭で考える。
自分の心と体で感じてみる。

②先のことより、すぐ出来そうな楽しいことを探す。

迷ったら「楽しそう」な方を選ぶ。

とりあえずやってみる。

美味しいものは我慢しないで食べる。

疲れたら、寝る。

身体を動かす。
 
好きな音楽を聞く。

出来ることからコツコツやってみよう！