便秘を放っておかないで！
こんにちは。
ハーモニック・ファスティングカウンセラーのmegumiです。
ハーモニック・ファスティングとは↓
○便が何日も出ない
○残便感がある。スッキリしない。
○コロコロとした便が出る
このような便秘の症状は
大半の人が経験したことがあるんんじゃないかというくらい
便秘とういのは
多くの人がなりやすい不調の1つだと思います。
だからといって、
安易に便秘薬に頼るのはNGです。
なぜなら、
便秘などの不調は
体からのSOSのサイン。
体の中で
何かよくないことが起こっていると
不調を通して教えてくれるのです。
何事にも原因があります。
便秘の原因を無視して薬を飲むことは
根本解決にはなりません。
便秘薬に頼り続けていると
自分の力で便を出すことが
できなくなってしまいます。
便秘の原因は、自分の生活習慣が原因。
食生活、睡眠、運動、ストレス、など
その原因は人によって様々ですが、
生活習慣の何かがよくないから、
便秘という症状を出して、
体の中から訴えているのです。
それを無視して放っておくことは
体に悪い習慣を続けていることと同じ。
それがやがて健康を損ねてしまうことになります。
そうなる前に
まずは自分の生活習慣をみなおしてください。
生活習慣を見直すきっかけとして、
16時間プチファスティングに
チャレンジしてみませんか？
16時間プチファスティンのやり方や
体を整えるための食生活のことを
学んでかつ実践できるようになります。
アットホームな会なので、
普段の食生活での疑問点も
解消することができます！
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