#痩せる習慣
スーパーウーマンにならない！
ダイエットは夢を叶えてくれる！
痩せたい思いは不思議なモチベーションを与えてくれます。
スナックは食べないとか、朝３０分歩く。とかスケジュールをみっちりと書き出してませんか？
「いつまでに何キロ痩せる」というゴールは大切！
でもね、
そのいつまで？っていうのは、どうやって決めましたか？
「１W１％ルール」
一般に減量する場合は「１週間に１％」が目安です。
今の体重が６０キロで１０キ
ダイエットは夢を叶えてくれる！
痩せたい思いは不思議なモチベーションを与えてくれます。
スナックは食べないとか、朝３０分歩く。とかスケジュールをみっちりと書き出してませんか？
「いつまでに何キロ痩せる」というゴールは大切！
でもね、
そのいつまで？っていうのは、どうやって決めましたか？
「１W１％ルール」
一般に減量する場合は「１週間に１％」が目安です。
今の体重が６０キロで１０キ