なんだかんだ、やっぱり禁酒！！

こんばんは🌙美沙です。

最近、飲酒の機会がありました；；（アカン）

躁うつがやってはいけないことの1つ、飲酒。

付き合いとかあるし難しいんですよね；；

それでも最近は1杯程度に抑えているので
大きな脳の乱れは回避できています👍

問題は「からだのダルさ」「少し鬱に寄ること」
この2点を感じます。

からだのダルさは動くのがとーっても億劫になって
生産性がダダ下がりするし、

活動しなくなるので太りますねぇ。。（色々アカン）

極力、禁酒！！