osake_sukisuki

産後ダイエットを決意した新米ミドサーママ お酒が好きで、お酒をやめずにダイエットを成功させたい

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産後ダイエットを決意した新米ミドサーママ お酒が好きで、お酒をやめずにダイエットを成功させたい

お酒をやめずに産後ダイエットを成功させたい(禁酒週間Vol2の結果とその後)

こんばんは！ 日々に忙殺されていて少し間が空いてしまいました。 結果的に言うと５月７日からスタートした １週間の禁酒は欲望に勝てずできませんでした… ５月７日以降の飲酒と体重の推移はこんな感じです。． 週に３日も『大酒』があったにも関わらず 結果的にはいい感じに緩やかに減っている気がします。 ５月２０日と２１日で１.３kgも減ったのはなんでなのか。 週に３回ほど走ってるにも関わらずめんどくさくて ちゃんとストレッチをしていなくていよいよ身体が痛くなったので 寝る前に

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    • お酒をやめずに産後ダイエットを成功させたい(お酒解禁後のGWとその後…)

      ７日間の断酒チャレンジから10日経ちました。 解禁後、カロリーを気をつけ、運動を続け さらに0.2kg減りmin値74.1kgになりました！ しかしそこから生理スタート＋天候不良＋GWなどなど イベントが重なり ５月３日　74.1kg ↓ ５月７日　75.1kg ４日かけて１kg増えてしまいました。 そのうちの１日は大幅にカロリーオーバー。 義理の両親に子供をお願いして 夫と2人で近所のサイゼリアで盛大に飲んで食べて １時間ちょっとでワイン２本空けました。 その他 韓

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      • お酒をやめずに産後ダイエットを成功させたい(1週間禁酒結果発表)

        ７日間の断酒チャレンジの結果発表です。 こちらが推移です。 ４月２１日　体重76.8kg　体脂肪率39.4% ４月２２日　体重76.4kg　体脂肪率39.3%（total-0.4kg）断酒スタート！ ４月２３日　体重76.0kg　体脂肪率38.5%（total-0.8kg） ４月２４日　体重75.8kg　体脂肪率39.0%（total-1.0kg） ４月２５日　体重75.0kg　体脂肪率38.3%（total-1.8kg） ４月２６日　体重75.4kg　体脂肪率37.8%

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        • お酒をやめずに産後ダイエットを成功させたい

          初めまして。 osake_sukisuki（酒好き）と申します。 タイトルの通り、このnoteは お酒をやめずにダイエットを成功させる ために記録として更新していこうと思っています。 栄養士でもなければダイエットの知識も特になく 今までダイエットを成功させたことがない ただの育休中新米ママです。 妊娠前は365日飲酒。 夫とも毎晩晩酌し、それはそれは毎日楽しく生活していました。 2023年3月ごろ（うろ覚え）妊娠し、お酒をやめました。（当たり前） 正直、周りの友達

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