今日は飲む 決めたその日に 1本じゃ
済まずに3本 気づけば空に
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やめる習慣は難しい。代替行動がいいとは聞くが、「酔い」の代わりはなかなかない。でも、「ほろ酔い感」なら入浴が近いかも?ぬるめのお湯に浸かり「追い焚き」でじわ〜んとする幸福感は、替わりになりそう。

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牛尾恵理🌈習慣化コーチ|習慣化の学校
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