【自分の気持ち42】寝てばかりの一日/初めてのスクイーズ
寝てばかりいてしまった昨日
相も変わらずのパニック発作が続いていますが、頓服を飲み落ち着いてきた頃、一旦は起きたものの、それからソファーで寄りかかったまま、気づいたら眠ってしまっていて、起きると11時まわっていました。
ハッとして寝てしまったと思いました。
軽く食べてから、本でも読もうと読んでいたら、気づいたらテーブルに突っ伏してまた寝てしまったようで、、気づいたら15時過ぎ。。
あぁ〜また寝てしまったんだと思いました。
寝起きも悪くぼーっとしてしまって、なかなか動けませんでした。
なんだかこんなに寝てばかりいてしまったのかと思うくらい、一日の大半を寝てしまっていることになってしまって、自分でもびっくりするくらいでした。
このところ夜中から朝方、朝にかけて毎日ように起きるパニック発作で苦しくなっていたので、
寝不足もあったのかなと思います。
それにしてもこんなに寝てしまうことがあるとは思いもしませんでした。
なんだか一日を無駄にしてしまった気がしてしまいますが、眠れないことが多い中、それだけ眠れたのは良かったのかもしれないと思うことにします。
はて、今日は。。。
待ちに待ったスクイーズが届いた
フォロワーさんより教えていただいたスクイーズ。
それまでスクイーズのこと自体知らなかったんです😅
毎日のようにやってくる苦しいパニック発作。
そしてその後にやってくるどうにもならない気持ちに、酷く落ち込む。。
その気持ちのやり場に自分を傷つけてしまうことも未だあります。。
これらの症状を少しでも緩和するのに良いのではとアドバイスいただいたので、
早速調べて購入することにしました。
それが待ちに待って届きました。
箱から出した瞬間、ふわふわ、もちもち。
まるで柔らかいつきたてのお餅を触っているかのような感触です。
このシロクマの表情が何とも言えない、
癒されるお顔をしています☺️
手のひらサイズなので、片手でモニョモニョ握れてちょうどいいです。
触る場所によって感触も少し違うのも良いです。
良い物を教えていただきました！
これからは苦しくなった時、
落ち着かない時、
モヤモヤ落ち込んだ時などたくさん癒してもらおうと思います。
ここまでお読みいただいた皆さまに感謝します。
ありがとうございます🍃