誰もが一度は「どうすればもっと楽になるかな？」と思ったことがあるだろう自分の感情との付き合い方。認知行動心理学、アンガーマネジメント・アサーション等を交え、研修や面談で実践してき…
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2022年4月の記事一覧
思い通りにいかないイライラ
誰しも、思い通り期待通りにいかないとイライラするものですが、現代人は思い通りにならないことへの耐性が随分弱まっていると言われています。
確かに、江戸や明治、昭和初期の人々の話を聞くと、「なんと我慢強い」「なんとストレス耐性の高い！」と驚くことがありますね。
無理して我慢することはよくありませんが、心をしなやかに鍛えてストレス耐性は上げたいものです。
思い通りにならないことへの耐性は、「自我が確立
中高生向けアンガーマネジメント
3月から、中学高校生teens向けのアンガーマネジメントを伝える活動も始めました。
年度末の忙しい時期だったはずですが、市立中学校2年生6クラスに2時間授業も行ってきました。
入学以来コロナコロナで、学校で友達とじっくり話し合ったり一緒に行事を楽しむ機会も殆ど無く過ごした2年生です。
教頭先生の、
人との付き合いが希薄だからこそ、人との付き合い方のヒントを学んだり、中3になって受験期にイライラ