MAYUMI 60yearsそうだ！ホノルルマラソンの事忘れてた！
60歳の女子:フィジカルトレーナー兼管理栄養士が、苦手な長距離に挑戦！だって陸上部では跳躍と短距離だったのよ。得意なスポーツはダンスだしね^_^ 無謀にもマラソン完走を目指してみます。 体組成記録、トレーニング記録残していきますね！トレーニングは指導者目線でも記事を書きます。
走る！歩く！踊る！ パフォーマンス向上の為にボディケアもしましょう！年齢関係ありません^ ^ パリ・ダカールラリー三菱パジェロ優勝に立会ったパーソナルトレーナー経験(2001-2003)超高齢者層からジュニアハイ層までの指導経験が多くの皆様に役立てますように！
フィジカルトレーナーです。自らは競技者ではないのですが、走る、ダンスするは挑戦できるスポーツ。そんな私がホノルルマラソンを初マラソン！として目標に掲げ、孤独にトレーニングをしています。その記録を書きます。61歳っていうところがポイントだよね。
通信大学に61歳で入学しました。 気づいた事を書きます。
Mayumiです。 合言葉は How are you? I’m good! よろしくお願い致します。 このアプリ インスタで大流行なんですよ^ ^
随分投稿に間が出てしまいました。 インスタグラム、スレッズは毎日投稿しているので、それで満足しているのです。 さて2回目の26km run&walkは、パワーアップしてその距離を消化出来ました。 ここに至るまで10km以上のランニング数回や🏃♀️ 一緒にホノルルに行く親友と湘南10kmウォーキングをするなど 仕事と学業の合間にやっておりました。 毎週1回は加圧トレーニングで下肢トレ(スクワットとブルガリアンスクワットのみ)ですが 毎回、加圧とか重量より、股関節周りに効か
何か楽しいイベントと紐付けないと「走るなんて無理」なわたしです。 今回は「曼珠沙華祭り」に便乗して 曼珠沙華を愛でる。。ではなくて、そこにお好みの食べ物ブースがあるので、そこで何か食べてオフを満喫。 そんなプランで出かけてみました。 自宅からdoor to doorで往復26km。 ちょっとジョギング、殆ど歩くというプログラムです。 asicsのシューズは何十年ぶり。 NIKE、ニューバランスとあれこれ持っているのですが なんと！ 22.5cmの足が、この半年で大きくなって
久しぶりnoteを開きました。 １ヶ月前に 通信大学春学期無事に終わり (12教科オールA取りました。つまりオール5な訳で。。。人生初なので、スレッズにもインスタのストーリーにも旧Twitter*現在Xにも書きました。もう無理でしょう) この頃は秋学期の履修登録で頭を悩ませております。 大した距離を走れないまま 酷暑を過ごし、でもまだまだ酷暑で、さてどうしよう。 ホノルルマラソン対策はそんな感じです。 でも事務局から送られてきた練習用Tシャツを着て とんでもなく暑い湘南
ネイリストさんと大喜利ネイル。お題を（テーマ）言って、それにこたえるネイリストさん。毎回ひやひやしてるとおしゃっていました（笑） https://www.instagram.com/reel/CvBylIyJm0W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== インスタリールで美しい仕上がりをアピールしました。声出ますよ！ 今月のお題は「人魚姫」
https://www.threads.net/@mayumayumi.0227 スレッズに、大学での勉強のことを書いています。 IT、AI。。所詮、人間の作るものだから完璧はない。先生方のおっしゃる共通点は「人間としてのコミュニケーション能力」が全て。 私はそれを聴きたかったのかもしれない。
https://www.threads.net/@mayumayumi.0227 スレッズなるアプリが流行ってるので、インスタとTwitterのミックスみたいなものなのか？よくわからないけどやってみました。 通信大学の勉強の事を書いています。
つい最近まで 「歌舞伎町のオトコ」だった次男が 縁あって本来の技術者職に戻り、何年振りかの「昼間生活」に復活。 挨拶、立ち振る舞い、仕事っぷり、報告書等々、新しい会社で大変高い評価を頂いているようで まずはひと安心。 そんな次男は自称「世界一のマザコン」というわけで、しょっちゅう電話をかけてきます。 今日はLINEで「最近の自炊」画像を送ってきました。 いやあ！大したもんだ。 元々、料理は上手くて一緒に生活している時も 自家製プリン🍮等々、とても美味しく作ってくれたもん
https://twitter.com/doiyoshiharu/status/1672192552794193920?s=46&t=PS48fGeNZJ7u1mT-XiF6NQ 料理は趣味でもなければ特技でもなく でも、下手じゃないみたいなので 誰かが来れば「食べて行ってね」と楽しく作る。 美味しいと言ってくれることが嬉しくて。 母譲りの「小さな幸せが何より生き甲斐」が私にも根付いている。 誰かに食べてもらうこともなく 優先順位が料理を作ることでない今 出前や外食が、当
久しぶりの投稿になります。 日々のタスクが忙しすぎて、で、その中心はやはり「学業」なんですね。 恐るべし通信大学の大変さ！ 特に私の入学したところは、これ、最先端のカリキュラムだわと・・・システムだわと・・ほかの通信大学と比較して実感。 そんなに頑張らなくても卒業できればいい。と、思っていた時もあったし、日々、その方がゆとりが出来そう・・・、それでいいんだよ、真弓ちゃん。と愚痴を聞いてくれる友達からも温かい励ましと同意。 いや、それは。。何か違うと気づきました。少なくと
大学の勉強や仕事のスケジュールで、常に追われてる恐怖感はあるけど、勉強した事が仕事に活かせるシーンが沢山あって、そういう時はとても充実感。全学生のうち60代はわずか1.9%、全学生の内、女性は28%という現実に愕然としてるけど、だからこそ頑張るしかないよね。応援してね。
これから あれこれご一緒します！「あれこれ」はとりあえず、「今関われる小さな一歩」から。 いつも使ってるこのアプリが、これからわたしの進む道の一つになると確信しています。 CEOと直接お話しさせていただき、ありがたかったです。 https://www.liverunapp.com/
進んで「株」を買おうとしたこともなければ、興味も持たなかったし、商業高校をトップで卒業した会計に明るい母からも「株」は手を出すなと言われてた。 でも昨日、ふとしたタイミングで、この会社の株は買って「応援したい」と思うことがありました。1株くらいじゃ株主総会で相手にもされないのが常だけど その会社は 配当は無いかもしれないけど、月一回で思いを共有した「株主同士がCEOを中心にオンライン会合」を開き 参加できると言う。 「思い」をCEOのYouTubeで聞く前から この会社のア
夜中の２時にお風呂入って2:30に寝るというパターン。毎日。朝は5:30-7:30起床は流動。 今日は仕事は無し。日中は大学の授業科目をこなし、料理下拵えあれこれ、家事あれこれ。ジョギング50分とヨガ30分。 昼寝は45分。 23:00ごろから、再び科目に取り掛かるが コレは復習を丁寧にやらないとだなと思い、途中で進めるのを辞めて、復習に入る。 今週末まで再び、まじ本業で尋常じゃない忙しさだけど、近所の優しい若いシングルマザーの知人が私の頑張りが彼女の励みにもなるとLI
某月某日 必要があり はたまた、不思議なご縁があり 写真を撮って頂きました。 インスタで先行してUPした画像です。 そしてこちら💁♀️ 多くは書きません。 宣材写真を飛び越えて 自分の「潜在」写真になりました。 自分の「殻、もしくは鎧」を脱がされる事には抵抗があります。 ここでも少なくとも全部は脱いでいない。 でも 心からホッとできる、安心出来る空間では わたしはこういう「顔」を見せるのかもしれません。 親友が 真弓ちゃんが、メイクして写真撮ってもらって時
やっぱり、どんな椅子よりこれだ！ トレーニング指導して40年。指導の現場を離れ、その時間を通信大学の勉強に当てているのだが いやはや、生活活動量の著しい低下でチュウネンブトリが始まってる。ちょっと走ったぐらいじゃ解消しない。筋肉も弱化。 と言うわけでバランスボール！
