スリープタイマーっていうんだ…

オフタイマーかと思っていた、まゆきちです。
iPhoneのスリープタイマーをご存知の方はスルーしちゃってくださいね。
え？そんなことも知らんかったの？
みたいなことを最近知って喜んでシェアする記事ですから🤣

😪

寝る前にYouTubeの瞑想動画を流しています。
眠れない日もあって、
いろいろと工夫していたんです。

最近よく眠れるわ〜って思う時もあれば、
寝られへん…ヨガもやったのに…疲れてるのに…
寝られへん〜という時もあります。

困ったときのmariko先生！
B-LIFEのYouTube動画から

やさしい、穏やかな声で眠りに導いてくれる
わたしにとっては1番効く入眠動画です。

ただ
YouTubeあるあるかなー？
動画のおかげで眠りについたのに
ハイテンションなCMが流れて、
目が覚めてしまうことが😅
何かいい方法はないかなと思って調べたら
ありました！
スマホの時計のタイマー機能を使って再生を停止できる方法が！

これでCMに驚かされることなく、
眠りにつける！
実際にわたしはこれで入眠しやすくなりました。

この機能のことを友達に話したら
知らない！
ありがとう！
と感動してくれたので…
あれ？意外に知らない人いるんじゃないかな？なんて思って、いつもお世話になっているnoteで話題にしちゃおうかと😊

iPhone
時計アプリのスリープタイマーを設定。

タイマー終了時ってところをタップして設定しますよ。

1番下にある「再生停止」にチェック！

これでYouTubeなどの再生を止めることができるのです！

先述のまりこ先生の寝る前の瞑想は約20分の動画。
わたしは19分30秒にタイマー設定して再生が停止されるようにしています。
そうすることで、CMの大きな音でびっくりしなくて済みます。
せっかくうまく眠りにつけそうなのにYouTubeのハイテンションCMでまた目覚めた人！
はーい！
お試しくださいませ。　

っていうか、YouTubeプレミアムとかならそもそもCMもないから、こんな対策もいらないんでしょうけどね😅

😪

友達と健康チェックみたいなLINEが増えてきたのはお年頃だから。

ただでさえ体が熱いのにこの外気の暑さ。
外に出たくないよね〜。

肩が痛いとか
肘が痛いとか
腰も痛いとか…
痛いところだらけだよね〜。

耳鳴りがする。
眩暈がする。
しんどいのに眠れないよね〜。
ねーねーこの動画知ってる？

東京と大阪、離れていて簡単には会えなくても、
近くに住んでいるけど、しんどくて出かける気力が失せていても
こうしてLINEで連絡とっては
自分だけがしんどいんじゃないんだとホッとする。

リアルな世界の友達も
noteで繋がる友達も
ありがたいな。
いつも思っています。

昨日は…この動画でも眠れず、ピアノクラシック聴いたり…苦戦しました😅
わたしにも、スリープタイマー機能つけてほしい〜🤣

今日もありがとうございました😊またね〜👋