私の休職日記＜最終日＞

　ハッピーハロウィン！言っては見たものの、この前の土日でハロウィン終わった気分なのは私だけではないはず。

　遂に休職最終日。36日目で休職終了。私以外にも組織変更で異動している人が多いようで状況のキャッチアップが大変そう。あと、ちょっと気まずいなと思っている自分もいる。

　今日は久々に朝散歩へ出かけた。しかしコーヒーは買わずに、早朝からやっているおにぎり屋で朝食を食べた。おにぎり屋も値上げが告知されており、世知辛い世の中。美味しいから値上げになっても食べに行くけれど。

　久しぶりの散歩の後はまたいつものようにダラダラ。でも、明日から仕事なので観念して仕事用のPCを開いてみた。色んなタブを開きっぱなしにしていたので、今後使わなそうなのは閉じて、自分のアカウントが復活しているのを確認した。メールチェックまではしていないけれど、チャットは見てしまって時間が溶けた。

　これではマズいと思ってしばらく行けなくなるサウナに行っておこうと午前中のうちに外へ出た。復職しても土日に行けば良いのだが、土日は混むだろうし、何より料金が結構上がってしまう。今日のサウナは空いていて、サウナ室内に自分1人だけという時もあった。場所を選んでじっくり入れたからか、過去1番あまみが出た気がする。足首から足の付け根まで全体的に斑模様になった。ととのった……のかな？まだ寒いというほどではなくて、外気浴が心地よかった。それに、明日復職で仕事のこと色々と頭をよぎったけど、心がざわつくというほどではなかった。頭がスッキリした気がする。サウナ中はスマホ弄らないし、デジタルデトックスになるのも良いのかもしれない。サウナの後は好きなエッセイ漫画の予約をして帰宅した。

　午後は漫画を読んだり、立てこもりのニュースに気を取られたり、また仕事のチャットを眺めたり、あまり生産的ではない過ごし方をしてしまった。あ、でも、明日の用意はした。カバンにPCとか手帳をつめただけだけれど。出社で早く出ないといけないから服も用意しておかないと。何着て行こうかな。

　そんなこんなで何も特別なことをせずになんとなく最終日が終わろうとしている。変に身構えてしまうよりかは良いかなと思いつつ、もっと事前に考えて色々確認した方が良かったのかなとも思った。とはいえ、そんなこと言ってもすでに手遅れなので考えない、何も感じないことにする。

　これで私の休職生活は終わるけれど、明日からも自分の感情を無視せずに、自分を大事にして過ごして行こうと思う。

＜自分との約束＞
・焦らない
・目の前のことに集中する
・調べても分からないことはすぐ聞く
・頑張りすぎない
・疲れたら休憩する、休む
・脳の疲労も意識して情報を制限する
・自分の状態を周囲に共有する
・他人の言葉を真に受けすぎない
・自分には自分のいい所があると信じる
・良かったこと悪かったことを振り返る
・モヤモヤしたり不安になったら言語化して対策する
・ストレスの収支を1日単位で調整して負債を抱えない
・自分にご褒美を用意する
・本質を意識する
・自分の性質を無視して無理に外交的になろうとしない
・出社できたら満点！と思う

　良い歳して何言ってんだよ、約束多すぎだろう、という感じだけれど、目標は低めにぼちぼちやっていきたい。休職明け部署異動&初日から引き継ぎがガッツリ入っているので心配だけれど、集中力が切れたら休憩を入れつつ、なんとかやっていこう。再休職は避けたい。

　そんなこんなで休職日記はこれで終わり。復職後も、毎日は無理でも覚書的に書いていきたいと思う。これまで書き起こしてきたことが、休職中って他の人はどんなことして過ごしているんだろう？と疑問に思われている休職している方やこれから休職しようとしている方の参考に少しでもなったら嬉しい。そして、今まで読んでくださった皆さんに復職してからのnoteも読んでいただけたら嬉しく思う。

　毎日更新出来たのも読んでくださった皆さんのおかげです。ここまでお付き合いいただきありがとうございました！