Matka┃適応障害┃休職┃復職┃自己理解模索中
適応障害で休職したあと、職場復帰してからのあれこれ。
スケッターの体験記や社長にインタビューされた話、交流会に行った話など、スケッター活動関連の記事をまとめています。
休職中の記録
ストレスを感じたときにちょっとストレスと距離を置くために書いた記事。
日々のニュースに対して思ったことを書いた記事をまとめています。
今日も1日お疲れ様です！はじめましての方に簡単に私のことを説明すると・・・昨年未経験でレガシー業界の一般事務職からIT企業の未経験職種に転職→数か月で自信を喪失して適応障害で休職→異動して復職→現在（詳しくは私の休職日記をどうぞ！) そんな私が復職して働く中で気づいた自分の心を楽にした考え方を3つ共有したいと思います。 その３つとは・・・ 自分の考えや言動に対して良いとか悪いとか判断しない 皆さん自分が思ったことや言動に対して「こんな風に考えるのは甘えじゃないか」
復職から1年経ち、月日がすぎるのは早いなぁと感じている。 異動を重ねて入社したときにはまったく想定していなかった場所に流れ着いて、最近やっと落ち着いてきた。そこで、jump oneに通うことにした。 なぜなら休職したのは大問題だったが、転職後に体重が大増量したのも問題で、最近やっとダイエットを意識するようになった。 原因はほぼリモートフルフレックスの環境となり運動不足に拍車がかかったこと。前職と前々職ではリモート勤務なんてありえない電話やFAXで注文が来る超昭和な環境で、毎
1年前の9月末に私は休職して、そして1年前の11月1日に私は復職した。つまり、私は10月の約1ヶ月間休職していた。休職中は毎日noteを書いていたので、復職1年を前に久々に去年のいまごろどんなことを思っていたんだっけ？と休職日記を振り返ってみた。 そうしたら最終日のnoteに自分との約束と称してずらずらと自分と約束していた。思い返すと復職後はこんな約束すぐに忘れ去っていた気がするけど、復職日記でも似たようなことを書いているくだりもあるので、無意識下にはちゃんと消えずにあった
思えば去年の今頃休職したのだった、とふと思う。思えば遠くへ来たような、あまり変わっていないような。ちょっと時間をとって振り返ってみようかな。10月が終われば復職から丸1年。時が経つのが早すぎる。
復職から10ヶ月経とうとしている。入社したときの部署の在籍期間より復職先の部署のほうが期間が長くなったし、さらにまた異動が発生して流されるまま社内をクラゲのように彷徨っている。 そんななかでいま心がけているのは頑張りすぎないこと。仕事だからここまでやらなきゃ！っていうことは当然発生するけど、疲れたらちょっとストレッチしたり、お茶をいれたり、早めに上がったり。 もともと自分を受け入れて大事にすることが苦手なのも適応障害になった一因だと思っているので、チームに入り込むとか新しい
お疲れ様です。日曜日の夜、どうお過ごしですか？ なんだか土日があっという間過ぎるんですが。また明日から仕事だなんて……。思えば復職からも半年以上たち、休職前の期間よりも長くなりました。休職云々の話はこちら。 最近は、というにはもう時間が経っているんですが、ここ2ヶ月ほどでWebデザインの学習を始めました。自分で稼げたら少しは自信になるかと思って、副業として少しでも稼げるようになるのが目標なのですが、圧倒的に行動量不足というか、まだ営業活動をする手前で止まっています。またただ
週末の夜、どうお過ごしですか？ お仕事の方はお疲れ様です。 突然ですが、夕方ってアニメが放送されていることが多いですよね。平日仕事の私は平日の夕方のアニメのことは全くわかりませんが、週末となるとちょっと事情が変わります。休みの日は夕方に入浴することが多く、いつも祖母の部屋から夕方のアニメの音が聞こえてきていました。 たぶん祖母はアニメを見ていたわけではないと思います。認知症で、理解してなかっただろうし。ただ、祖母の部屋は電波の入りが悪く特定のチャンネル以外はうまく映らなか
こんばんは。お疲れ様です。 ここ最近はあまり調子も良くなく、ぼんやりしている気がする。もともとこんなもんだった気もするし、もうずっと霞がかっているような活力がない状態。でも、そもそも活力がある状態のときがあったっけ？とも思って見たり。生きているだけでしんどい。 最近思うのは、子供の時に経験すべきこと学ぶべきことを通過しないまま大人になってしまったんだな、と思う。これは知識の問題ではなく。子供のときなら人との距離感を誤ったって、他人からのささいな言葉に心が折れたって自信がな
思い立ってモーニングページ書いてみたら、B5ノート5枚分書き続けて2時間位？布団から出られず。 どれだけ脳内がうるさい状態なのか😂 迷いが多すぎるし、そりゃ脳疲労や集中力低下を起こすわ。
お久しぶりです！ 何だかんだ忙しくしていた訳でもないのに日が空き、毎月更新を死守すべく、4月に滑り込む魂胆でこのnoteを書いています。世の中は最大10連休？のGWですがいかがお過ごしですか？ちなみに私はカレンダー通りのため休みは分断されてます。今がまさに繁忙期だよ！！という皆様はお疲れ様です！ 最近はリスキリングに興味が出て、WEBマーケティングやWEBデザインのスクールのカウンセリングを受けては決断できずに初回相談での契約で入会金無料！みたいなキャンペーンを見逃し続けて
私は自分で期限を決めないから苦しいんだなとふと思った。 とりあえず1年頑張ろうということや、日常的なこれはこの日までに終わらせよう（そのためにこの日を作業日にする）ということまで、色々。そして期限を決めたら考えずに淡々とこなせば、もっと出来たはずとか無駄に悩んだりしない気がする。 結局、完璧主義の認知の歪みがあるんだろうけど、完璧なんて無理なのは自分でも分かっている。けれど諦められない。細かいこと、重箱の隅をつつくことに時間をかけてもあまり意味がないのは分かっているが、成
今日も一日お疲れ様です。 ふと、どっかで聞いた「知識は重荷にならない」という言葉について、いや重荷になるよなとか思うなど。 会社の同僚が「ダイバーシティてなに？お台場？」とか言っているのは微笑ましくもあり、そんな彼女は同時期入社で未経験転職して着実に自分のペースで自信をつけてきているのに、比べて折れてしまった自分に落ち込んだり、ちょっと馬鹿にしている性格の悪い自分に落ち込んだりしている。そして知識があっても本来の目的に対して着実に実現させている彼女には及ばない自分に失望し
明日は休んで旅行に行くというのに、ワクワク出来てないな。最近これということはないけど沈みがちで、就業時間外にふと泣きそうになることもある。初めての一人旅で、しかも海外。でもそれに対しては不安は感じてない気がする。行きたいところも色々ある。ただ、何故か気分はおちこんでいる。
今月全く書かないのもな、と思い、先月同様に駆け込んでみる。 何とか仕事は続けているものの、1月中旬からなんだか調子を崩していた。年明け少しして疲れが出たのか集中力が低下して挙動がとてもおかしい日が続き、致命的なミスはないものの、綱渡りしてるような日々。 前の部署の同期とも言える同僚と話しては、彼女はマイペースに頑張れて成長を感じて自信をつけているのに私は何で折れてしまったんだろうと比べて落ち込む。人と比べると心が荒むのは分かっているのに。 もうすぐ二泊三日の一人旅に出る
なんかやっぱり同期にあうと心の調子崩しやすい。今日は元々金曜日で疲れたな〜なんか精神的に良くないな～と思っていたけど、更に彼女が出社してきたから会うことで辛くなる。なんで彼女は好きなようにマイペースに頑張れてるのに私は駄目だったんだろうって比べて駄目な自分に引き戻される。辛い😇
残り2時間になって、慌てて今年を振り返ってみる。多分ただの羅列にしかならない。 1月 転職活動を本格化。面接を受け始める。未経験職種への転職を目指して落ちまくる。 2月 なんとかバレンタインデーに2社から希望の職種で内定を貰う。 3月 仕事の引き継ぎや有休消化を少しずつしていた。 4月 月初の締めまで出勤し、以後有休消化。有休消化期間で久しぶりの海外旅行（ギリシャ🇬🇷・台湾🇹🇼）へ。 5月 今の会社に入社。入社早々に泊りがけの合宿へ。それなりに楽しく過ごした気がする。研修も
