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前回のnoteで紹介したように、運動を楽しむ人か増えています。 スポーツ庁の調査によると、週…
ブラジリアン柔術は怪我の少ない格闘技だと言われますが、格闘技なので怪我を完全に避けること…
日本人の運動不足は、コロナ禍の前から指摘されています（女性の運動不足は特に深刻です）。こ…
格闘技は全身運動です。しっかり食べていないとどんどん痩せるくらい普段の練習でカロリーを消…
私ごとではありますが、腰痛で最近少し練習を休みました。いわゆるぎっくり腰です。腰痛は、柔…
スポーツにしろ何にしろ、練習すると上達します。だからと言っておじさん、おばさんだと毎日練…
