習慣化のコツ！？アクショントリガーを実践して習慣化を得意になります。
こんばんは。
田中です。
タイトルにも書いた「習慣化」は最近仕事で特に大事だと感じることです。
最近色々なニュースをチェックしていて、習慣化する時のコツについて書いた記事を見つけました。
アクショントリガー(行動の引き金)が習慣化するにはいいと記事では書いています。
アクショントリガーは難しいものではなく、「いつ、どこで、何をするのか」をあらかじめ決めておくことです。
できる限り具体的にアクションを決めるのがアクショントリガーのコツです。
記事によるとアクショントリガーを実践するのとしないのでは大きく差が出たそうで、課題の成功率が2〜3倍に上がったそうです。
運動の習慣を確立したい人や難しい課題に取り組む時にアクショントリガーはより効果を発揮するそうです。
いつ、どこで何をするのかを明確にしておくことで、「どうしようかな？」悩む隙が無くなります。
甘い誘惑に勝つことにも有効なので、これは実践するしかありません！
早速アクショントリガーを実践して、習慣にすることを得意にして仕事の成果も創っていきます。
最後までお読み頂きありがとうございます。
それではまた。
田中聖仁