【Cycleshop Ashiviva】2024年6月第4週トレーニング成長記録。初速伝達。神経系トレーニングを高回転とギアをかけて行う。
よろしくお願いします。
今回は、トレーニング成長記録動画。
トレーニングのヒントに、強くなる上達のヒントに。
全てのサイクリストに活用できますので、ぜひ参考になるところは自分のスタイルに落とし込んで取り組んでみてください！
ゆっくりだから体力いらない？ブルベだがらトレーニング入らない？サイクリストであってガチ勢じゃないから？
または、ガチ勢と言われたくない？思われたくないから？
今よりも楽しめるようにするためには、どんな事でもトレーニングは必要。
筋肉はある程度有れば助かるし、トレーニングしていけば効率の良い動きが身につくから、全ての自転車乗りが欲しい【効率化】もできる。
さぁ、次の自分への一歩のヒント。
筋トレは、ガチのボディービルダーやパワーリフターだけに必要な事じゃない。趣味でもなんでも多くの人に必要なトレーニング。
筋トレも自転車トレーニングも考え方は同じ。
自分スタイルでトレーニングへ！
動画ご視聴いつもありがとうございます！！