仏教に学ぶ生き方、考え方「水シャワー」
久しぶりに水シャワーのことについてに投稿します。
というのも、水シャワーにとって「一番いい時期」が到来したなと思っているからです。
夏の水シャワーなんて「刺激がなさすぎる」という上級者はともかく、これから始めようと思われている方には、絶好の時期が到来しています。
特に夏の暑さが始まるこの季節は、ひんやりとした感覚がとても「気持ちいい」のです。
ジメジメとして、汗がにじみ出るような時も、水シャワーでしばらくは「爽やかな肌心地」になります。
そして何よりも最近、「免疫機能が高められる」ことがわかってきたそうです。
確かに水シャワーを浴びるようになってから、大きな「体調の崩れ」はなくなりました。
プールや薄着や酢タマネギもしているので、どれが効いているのかわかりませんが、「大きな部分」が水シャワーのおかげだと感じております。
もしこれから始められる方は、普通にお湯でのシャワーの最後に「数秒〜数十秒だけ」水シャワーを浴びていただくだけでも効果があるそうです。
それでも嫌だなという方は、「足先や膝まで」水シャワーをかけてみてはいかがでしょうか?
そして来たるべき冬に向けて「免疫力」を高めていければと思っております。
☆今日の一句☆
水シャワー
まずは足先
かけてみよう
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