ジョギングの記録　2025/1/4

今日はジョギング8.34キロ、7分23秒ペース。
寒かった以外はゆっくり走れて気持ちよかった。

まだまだ自動車や歩行者は少なかったけど、同じく走ってる人は多くてみんな戻そうとしてる感じですかね。

しかし気温が5℃と思っていたより寒かったけど、今日は寒波とか来てるんだっけ？？年越し後から天気予報全然みてなかったので、本当思ってたより寒かったからびっくりした。

今日は走った後で腕立てを30回。肩甲骨がしっかり動いて寒くてすくんでいた肩が広がって気持ちが良い。

これで1月になって21キロジョグ。
先月は中盤でインフルになって走れなかったから、今月はこのまま体調崩さずにいきたいですね。