乾燥肌に効く栄養は多めにでなく小まめにちょい足し
私は最近、「乾燥肌問題に効く食べ物」について述べています。
冬の乾燥は本当に辛いものです。
私は鯖を小まめに食べることにしています。
「多めに」でなく「小まめに」
乾燥肌に鯖は効くのか。
私が最近試してみた結果、私にも効きます。
食べていると効いてくるのです。
ただ、「多めに」でなく「小まめに」。
一度多めに食べさえすれば、一気に治っていくというものではありません。
少量を継続していくことが大事です。
とは言え鯖は、少量を用意するのが面倒です。
ではどうすれば良いか。
私はコンビニでも構わないと思っています。
ミニストップで鯖を買う
コンビニで鯖を買うなら、最近だと下記の2つになります。
https://www.ministop.co.jp/corporate/release/assets/pdf/20241127_10.pdf
どちらも売り切れがちであるのが難点です。
ミニストップは焼き鯖押し寿司が私の好みに合う味だったので、探しているんですが、最近は中々見つかりません。
(えんがわ押し寿司ばっかり見かけます。)
https://www.ministop.co.jp/corporate/release/assets/pdf/20170605_2.pdf
ミニストップには、秋冬の乾燥する季節にこそ、焼き鯖寿司を強化してくださることを望みます。
(えんがわでなく焼き鯖が良いです。)
セブンイレブンで鯖を買う
セブンイレブンで鯖を買うこともあります。
カップデリのものです。
きのこが入っているのが良いですね。
おろしぽん酢の味が鯖とよく合います。
セブンイレブンのカップデリは(値段以外)優秀で、上記も優秀です。
私の中ではタコとブロッコリーのものに比肩するぐらい優秀だと思っています。
ちょい足しを続けるのが効く
私は今回、レンジで加熱するタイプの鯖を挙げていません。
ちょい足しでなくガッツリ足しになるからです。
ちょい足しが大事。
大事なのは少しだけ鯖を足すことです。
そして続けること。
少しだけ足すのを継続すると、「少しだけ足す」ではなく、「少しずつ足し続ける」になります。
これが乾燥肌に効いてくるのです。
痒みと腫れが、いつの間にか、かさぶたになっているので、私のような乾燥肌の方には試してみる価値があるものと思います。