4月14日(15日)に行う筋トレメニュー🏋️

こんばんは😃🌃

マサです👋

4月14日(15日)の深夜に行う筋トレメニューを投稿して置きます✋📮

4月14日(15日)に行う筋トレメニュー🏋️

自重トレーニング：

①ライオンプッシュアップ
赤トランプ♥️♦️
引いた数＋2
赤ジョーカー🃏は20回✋

②ヒンズースクワット
黒トランプ♣️♠️
引いた数＋10
黒ジョーカー🃏は40回✋

トレーニング時間：深夜24時から約60分

とりあえず自重トレーニング終わったらお風呂入ります😌♨️

宜しくお願いします👋😄

#ワークアウト #筋トレ #フィットネス #スポーツ
#ホームジム #ホームトレーニング #プッシュアップ
#スクワット #自重トレーニング #プロレス
#筋トレ男子 #筋トレ女子 #トランプ #アニメ
#ジブリ #もののけ姫 #ブログ