①過度な有酸素運動は寿命を縮める

運動ではランニングのような有酸素運動をやり過ぎるということが見受けられますが、ところかえって過度な有酸素運動は身体に良くないという事実が示されています。

特にマラソンを日々の習慣にしている人は、ガンにかかっているのと同じくらい免疫力が低下するという事実があります。

2007年に「スポーツメディスン」誌に掲載された論文では、この悲しいニュースが確認され、また一過性の持久力運動（マラソンなど、筋肉