10月の目標設定

あっという間に9月が終わり、10月が始まりました☀

もうすでに10月の目標を掲げて行動されている方もいると思いますが、のんびり屋さんのみなさん、私と一緒にこれから10月の目標を立てちゃいましょう🤭💓

1.やりたいことリスト

・noteを週に1回以上更新する！
→私の想いを読者の皆さんに丁寧にお伝えできる貴重な場だと思っているので、これは継続したいです😊💓

・読書をする！
→闘病中で時間はたくさんあるので、読書時間を作って、今後の行動に繋げていきたいと思っています✨
読書をする時は、
　①その本を読む目的を決める
　②蛍光ペンまたはポストイットで印を付けながら読む
　③ジャーナリングで使っているノートに纏めて、自分の行動に反映させていく
という3つの流れで読み進めています☺️

③にジャーナリングで使っているノート、とあえて書いたのですが、ノートの複数管理が苦手なので、一冊のノートでカテゴリー分けをして使っています📚️

・瞑想をする
→これも実は9月から始めていることなのですが、毎朝瞑想の時間を作っています😌
自分の呼吸に集中することで、マインドフルネスな状態を作れます✨
マインドフルネスな状態でジャーナリングをすると、自分の心に集中できるので、とってもオススメです😊

・2025年の目標を立てる
→例年だと12月になってから慌てて作り出していますが、今年は少し早目に設定をして、2024年のうちから潜在意識に刷り込んでいきたいなと思ってます☺️✨
また改めて設定した目標を皆さんにシェアさせてください😆🍀

2.やりたくないことリスト

・我慢すること
→これは主に会社員としての私の話なのですが、任されると断れない、期待されると期待以上の成果が出したくなる…という性分のおかげで、自己犠牲をする働き方をしていました🫠
こんな働き方はもう二度としたくない！！なので、上司との面談を含め、心身共に犠牲となるような働き方は放棄する姿勢を示していきます！

闘病中の今は、やりたくないことはやらない、無理はしない、と心に決めて動いているので、あまりやりたくないことは出て来なかったです🤔

もし、今も闘病せずに働いていたら、
夜更かしやダラダラYouTubeを見ること、気分が乗らない飲み会への参加が上がって来るのかな〜と思います😂

3.ToDoリスト

・アロマセラピーの学校課題
→アロマセラピストをしながら、更なる成長に向けてアロマセラピーの学校にも通っています🏫
学校から出ている座学の課題は自力で進められるので、ここはモリモリ進めたいです❤️‍🔥

・お金の勉強
→会社員として勤めていると、一定のお給料が入ってきて、必要最低限の生活が補償されています。
今回病気になったことで、健康保険の仕組みに助けられ、会社員として働いていることのメリットを凄く感じました🥲
知っているのと知らないのとでは雲泥の差があると思ったので、あえてToDoに入れて真面目に勉強しようと思います✨

4.おわりに

ここまでやりたいこと、やりたくないこと、ToDoを書き出してみましたが、一貫して1番大切なことは「自分に優しくあること」です☺️✨

自分で立てた目標なので、もちろん達成できるように頑張るのですが、それを最優先するあまり、心身のバランスを崩してしまったら、誰も幸せにはなりません😣

最優先はいつだって自分の心と身体の健幸です🥰

自分の心と身体に相談しながら、自分のペースで進めましょ😊💓

ｍａｒｉ

プロフィール
1994年、愛知県生まれ。旦那くんと二人暮らし。会社員×アロマセラピストの二足の草鞋で働いています。
「誰もが自分に優しくなれる世界へ」という想いでアロマセラピスト兼ライター(駆け出し)としても活動開始中。
＜得意分野＞
　■アロマセラピー・腸活・栄養
　■幸せなパートナーシップの築き方(元モラハラ製造機→最愛のパートナーと幸せな結婚を叶えた）

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■2025年、一人一人に合わせた「オンラインアロマコンサルテーションサービス」をリリース予定
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