復職準備中、訓練中

これからの復職にあたって、
今後の環境の変化、
新たな業務をひたすら覚えて、
周りに気を遣って
脳疲労すること間違いないことは想定しています。
その時の状況を、
今は自分でシュミレーション中です。

その一つに、
通勤訓練、生活習慣を振り返って
自炊、運動、睡眠状況、日中の活動状況、
PCの作業時間などを記載して
１週間毎に職場に提出するようになりました。

その経過報告をみて、最終的に再度面談で
復職できるか判断されるようです。

とはいえ、
休職期間中なので、
自分の意思と忠実度に任されています。

先週早速、自費で定期を購入して、
先週から、3年ぶりの満員電車を経験しています。

1年前までは出勤していましたが、
コロナ禍なので、在宅勤務者も多く、
そこまで混雑していませんでした。

先週は１週間、朝5時前に起床して、１時間学習、
朝食、出勤訓練で１時間かけて職場に到着。

休職中でまだ働けないので
ぐるっと回って、職場周辺で過ごして、
体を徐々に慣らしていくようにしています。

満員電車は正直しんどいので、
15分ずつ早めの時間に乗車をして、結局
始業１時間前に到着する電車か、
普通電車でのんびり行くか、
どちらにしても、朝6時３０分頃の出勤が、

心と時間のゆとりができることに
気づけました。

5時に起きて１時間半のうちに、
学習と朝ごはん、
夕ご飯の準備できるところまでする

それが目標でしたが、
夕食準備はできずに、
往復して帰宅してからの準備になっています。

明日からの課題は、
日中の眠気との戦い。

どうしても、体を動かしていないと、
眠気に襲われて20分程度の仮眠（power nap)
のつもりが１〜２時間寝てしまった日が二日ありました。

もうひとつ、復職を前に懸念しているのが、
語学学習を継続できるかの不安。
きっと配属部署の業務や臨床の学びが中心になり
英語が後回しになりそうです。

対策として、
通勤、歩きながら、自炊しながら
昼時間に一人時間を確保するなどして、
隙間時間に学習できるかイメージしています。

今週の１週間はまた
眠気との戦い、日中の活動量を増やして、
復職に向けて順応していきたいと思います。
そして短時間でも学習を継続すること
やらないことを決めることです。

情けないですが、
過食、また先週2回してしまいました。
嘔吐は1回してしまいましたが、
凹みすぎず、次すべきこと考えます。

今週は嘔吐は避けれたらいいかなぁという
軽い気持ちでいこうかなと今は思っています。

まずは復職後の生活のシュミレーションを今は
重点的に考えます。

語学学習をどれなら継続できるか。
楽しく飽きずに取り組めるかが課題です。

今後のためにも、また後日に
noteに書き残しておこうと思います。

日々の寒暖差が大きいので
皆さんも体調の変化にお気をつけてください。

「体が資本よ！」
母親から、過去に幾度となく、
何度も言われたことばです。

わたしの以前の不摂生な看護師生活を見かねて
の言葉だったんだと思います。

またそんな生活にならないように、
対策します。

今日も読んでくださりありがとうございました。