集中力爆上げ？！ポモドーロテクニックで9月を乗り切りたい（願望）【まどれ｜アラフォー主婦リーランス】
はじめましての方もそうじゃない方も
貴重なお時間をつかって私の投稿を見てくださり
本当にありがとうございます＾＾
” 豊かに自由に生きること ” を目指しながら
時間・場所・ヒトを自分で選ぶ働き方を模索中！
6歳の女の子と2歳の男の子を育てる
アラフォー主婦リーランスの
”まどれ”と申します＾＾
私の中でnoteの投稿は
育児や家事、仕事のこと、その時の悩みや感情など、
自分の素直な気持ちを日記感覚で
ゆる〜く吐き出していく場所になっています＾＾
隙間時間をつぶしに
近所にいる知人に会いに来た感覚で
ゆるっと訪問いただけると幸いです＾＾
今回のテーマは
集中力爆上げ？！
ポモドーロテクニックで
9月を乗り切りたい（願望）
・・・がんばるぞ！！
▼ほぼ同じ内容で音声配信あります^^
目を通す時間がない方は
耳を貸していただけると嬉しいです♪
■集中力ありますか？
みなさんは集中力に
自信がありますか？
わたしは残念ながら
かなり脱線しがちなタイプです。（汗）
このままではいけない！と、
集中力をどうやったら上げることができるのか
調べてみたところ良さそうなテクニックを
見つけたので、共有させていただきます＾＾
■9月の目標と不安
さて、9月に入りましたね。
個人的なことではありますが、
今月はわたしにとって
継続したいことや
完結させたいことが
たくさんあります。
インスタグラムも再開したので
継続していきたいですし、
ブログやノートの更新、
音声配信もできるかぎり
継続していきたいと思ってます。
また、現在進行中の
AI絵本がもうすぐ完成しそう！
そのため、今月半ばまでには
出版もしたいところです！
盛りだくさんすぎて
すべてが中途半端になりそうで
とても心配・・・・
ですが、８月終わり頃に
クロードへの課金もしたので、
きっと今までよりは
効率よく進むハズ！
・・・とはいえ、冒頭でお伝えした通り
わたしはかなり脱線しがちなところがあるので、
正直なところとても心配・・・
ということで調べたのが
ポモドーロテクニックです。
■ポモドーロテクニックってなによ？！
ポモドーロテクニック。
みなさんはご存知でしょうか。
作業に対しての時間の使い方、
テクニックのことです。
簡単に説明すると：
25分間集中して作業
5分間休憩
これを4回繰り返す
その後、15分から30分程度の長めの休憩をとる
という作業スタイル。
こんな細切れで仕事すすむのか・・・
と不安になりつつも、
ふだんの自分を振り返ると
集中力がキレると知らない間に
ネットサーフィンなどしがち。。。
脱線傾向・・・
そんな無駄な時間を消費するよりも
細切れを前提としてみて
一回一回、時間に追われるように
グッと力を入れて進めてみたほうが
全体的に見て作業がすすむかも！
と思い、今日から取り入れてみることにしました！
とはいえ、わたしの場合は
午前中のオンライン事務の時間帯は
企業との兼ね合いもあるので
完全に取り入れることは難しいです。
が、それでも他の時間帯については
この方法を取り入れて
いろいろなものを形にしていこう！
と思っています＾＾
■仕事以外にも使えるよね！
ちなみに、この時間管理法は
仕事だけでなく
家事にも応用できそうですよね。
例えば：
洗濯をして → ホッと一息
洗い物をして → ホッと一息
読書をして → ホッと一息
というように、専業主婦の方にも
活用できそうな方法だと思いました。
■いっしょに乗り切りましょう♪
・・・というわけで、
集中力が切れがちな方は、
わたしといっしょに
ポモドーロってみませんか？＾＾
このポモドーロテクニックを取り入れてみて
9月の波をスイスイといなしていきましょう♪
ではでは長くなりましたが、
ここまでお付き合いいただいた皆さん
本当にありがとうございます＾＾
何か気づきやキッカケに
なっていればこれ幸いです。
少しでもこの投稿がいいな
って思ってくださった方や
いっしょにポモドーロってみたい方は
いいねやコメントいただけると
とっても励みになりますので
もしよろしければお願いします♪
ではまた次回、お会いしましょう！
またゆるっと時間潰しに
お越しいただけると嬉しいです＾＾
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