イライラする？不安？そんな人はお風呂に塩を入れて入るのがお勧め✨

世の女性全員に伝えたい
セラピストが伝える入浴の勧め(^O^)

私は小さい頃からお風呂が大好き❤

母がお風呂大好き人間だったので
一人暮らしを１８歳で始めてからも
お風呂にお湯をためて浸かるのは普通でした。

でも、友人に聞くと
『面倒くさい』
という理由でシャワーで済ませている人が
８０％以上でした(ﾟдﾟ)！

びびびびっくり！！

身体が冷えている理由としてお風呂に浸からない人が多く
マッサージをしていて、身体がぽかぽかしてくる人が殆どなんですが
冷たいままで終わる人もいます( ;∀;)

そんな方がいう言葉、、、

『お風呂は面倒くさい』
『ためるお湯がもったいない』(ﾟдﾟ)！
『甘いものがスキ』
『運動嫌い』
『三日坊主なのよ』
『時間がない』(/_;)

書いていて悲しくなってきました。。。

お風呂ってすごく気持ちがいいんです。
セロトニンが溢れ出る場所でもあります♪
入浴剤もいいですが、私はバスソルトをお勧めしてます。

最近は母が送ってくれた、沖縄の塩をどかーって入れてますが
都会に行ったときは、色々買って試してました★
今はメルカリでも安く手に入ります。
ぜひぜひ入浴の習慣をつけてみてくださいね。

週に１回から２回、できれば毎日！
は難しいかもですが
少しでも身体を温める事に
意識をおくと
温まった血液が循環してくれて

冷え性もなくなり
リラックスもでき
余裕が生まれる

イライラしなくなります。

そして、身体にいい事をすると波動があがります♪

ぽけーっと考え事をしないで
目を瞑って呼吸に意識を置く

✨😌✨

それだけで
忙しい日々から自分軸に戻れます♥

では、詳しい説明を読んでみてください。

一人でも多く、ゆっくりお風呂に入って、身体も心ゆるめると余裕のある暮らしができるので

これらからも、しつこく（笑）
伝えていきます😄

日本では入浴剤が一般的で広く知られていますが
欧米では昔からマグネシウムやナトリウムなどの
ミネラルが豊富に含まれた「バスソルト」を
美容効果やリラックス効果を求め家庭で使われてきました♡

ちなみに食塩は精製された塩化ナトリウム99%以上の塩で
発汗作用など美容や健康に有効成分となるミネラルをほとんど含んでいないので、バスソルトとしての使用は向いていません。
お気をつけをー(^O^)

ヒマラヤ岩塩（天然塩を成分とするもの）
その名の通りヒマラヤ山脈から採掘された鉱物
鉄分やマグネシウム、カリウム、カルシウムなどの
豊富なミネラルを含み
デトックス作用
美肌効果などに優れ
高い美容・健康効果が期待でき

「地球上で最高の塩」°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ともいわれています

デットシーソルト（死海の塩）（天然塩を成分とするもの）
イスラエルとヨルダンの国境沿いにある死海の水は
海水の約20～30倍ものミネラルを含むといわれています。

その成分には、肌の保湿効果や
バリア機能を回復させる効果
角質除去してくれるマイルドなピーリング作用
などがあり、
かのクレオパトラも愛用したと伝えられ
「奇跡の水」とも呼ばれている(*^-^*)すごい！！

デットシーソルト（死海の塩）
は美容効果ナンバーワンを誇るバスソルトで
特にお肌のトラブルを改善したい方におすすめです。

エプソムソルト（硫酸マグネシウムを成分とするもの）
エプソム塩とも呼ばれ「塩」の名がついていますが
実は塩ではなく、硫酸マグネシウムの純粋結晶！！

硫酸マグネシウムは温泉の成分としても含まれており

高い温浴効果があり体が芯から温まります(^O^)

無色無臭で天然バスソルトよりも水に溶けやすい特徴があり
欧米では昔から入浴剤として家庭での使用が普及されてきました。
疲労回復やデトックス効果に有効！

バスソルトの効果効能

発汗作用によるデトックス効果
バスソルトを入れたお湯からミネラル成分を体に吸収することで
通常のお風呂で入浴した場合と比べると

何倍もの発汗作用があり
老廃物を洗い流す高いデトックス効果が期待できます！！

疲労回復＆リラックス効果
バスソルトを入れたお湯に浸かると
ミネラル成分が吸収され
血行促進し体も温まり
精神を安定させるリラックス効果が◎
凝り固まった筋肉や肩腰をほぐし疲れを軽減してくれます。

お肌の保湿＆美肌効果
バスソルトの成分「塩」には
毛穴に詰まった汚れを取り除く作用があり
溜まった老廃物を流すことにより、
お肌の皮脂分泌のバランスが整います。
その作用により、お肌が本来持つ
「自ら潤す力」が発揮され、
健康的で艶のあるお肌へ導きます。

血行促進＆ダイエット効果
バスソルトを入れたお湯に浸かることで
血行促進され発汗作用が働き
体の代謝機能が上がります。
代謝が上がると脂肪が燃焼しやすい体質になり
ダイエットやむくみの改善に効果的です。

腸内環境を整える°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

バスソルトに含まれる「マグネシウム」の働きにより、腸を活性化させ腸内の水分を調整します。腸内環境を整えることで、便秘の予防や改善に繋がり、美肌効果も期待できます。

冷え性の改善

バスソルトの高い温浴効果により
体を芯からポカポカと温め
塩分により体温低下を防ぎ慢性的な冷え性の改善にも有効です
生理痛や腰痛の緩和にも効果的♥

そして私が一番お勧めするのが
アロマオイルを入れて入浴する方法(^O^)です

その日の気分によっていれるのも良し
私は本をもってるので、不安やイライラする時のものや
肩こり、腰の疲れ、身体の疲労など
その時に必要なものを調べて入れて入ってます♪

様々な有効成分を持つアロマオイルがあるので
是非その日の気分によって一度嗅いでみて
ブレンドを使い分けてみましょう♪

発汗作用がありデトックス効果の高い
「バスソルト」と香りが脳を刺激して
深いリラックス効果を得られる
「アロマオイル」の相乗効果で
バラエティに富んだ奥深い天然の香りと
効果効能を楽しむことができます。

長くなってしまいましたが
読んで頂きありがとうございます。


この記事が良かったー💗
お風呂入ります🛀

また冷え性を改善できる
ヒントが欲しいです！
って思えた方は

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ありがとうございます🛀