ダイエット15日目

映えない写真、失礼します💦
これ、本日のランチに食べたブリトー🌯なんですけどね、めっちゃ美味しかったし、チキン、ワカモレ、サラダなどヘルシーなんだけど、身体を作る食材がモリモリっと詰まってて、ソースも選べるから辛いの苦手な私でも好みの味になってめちゃんこ美味しかった❤️し、罪悪感ゼロ0️⃣
yeah👍

今日はすごいよ‼️
私的スポーツの日‼️www

【頑張ったこと】
・朝活ストレッチ
・朝活ウォーキング 30分
・朝活ランニング　30分
・ダンスインストラクターの仕事 60分
・マシンピラティス50分
・朝、昼共に抑え気味ご飯
・ザバスプロテイン飲む
・チャリ爆速移動
12786歩‼️
これ⬆️朝活の時Apple Watch忘れたから、ウォーキングとランニングは含まれてないのよ‼️
頑張ったわ‼️

【逆らった事】
・キャラメルラテ飲んだ
・アイスティーにガムシロ入れた
・夜ご飯は、普通に食べた

やる時はやりすぎるくらいやるのが私流✨

今日はよく寝れそうだわ💤
ま、いつもよく寝てるけどね🤣

今朝の体重　67.4
なにこの体重高めでキープって💢
体脂肪36.5