4毒抜き続いています

一度は挫折した4毒抜きの食生活ですが、リスタートしてからは順調に続いています。

今日の朝ごはんは、雑穀米、お味噌汁、糠漬け、納豆、鶏肉とほうれん草のフライパン蒸し。

お昼は職場にお弁当を持参。
変わり映えしないですが、自分で作るごはんは安心安全ですしホッとする味です。

おやつは醤油煎餅。
晩ごはんは実家で親子煮ほか色々いただきました。

お通じを改善するために一昨日から食物繊維をたくさんとるよう意識しているんですが、まだあまり変化がないです…………
時間がかかるものなんでしょうか？

それはさておき、4毒抜きを始めてからご飯が美味しくて美味しくてしかたないです。
昨日からご飯に混ぜて炊いている雑穀が味わい深くて自家製の糠漬けとの相性も抜群で、毎食幸せを感じています。

これで体の不調が改善したら言う事なし！
地道に続けていこうと思います。