【自信がもてない？自己肯定感が低い人がもつべき心のあり方とは？】

⑴失敗したときに自分に優しくする（↔︎自己批判）
⑵自分の感情を偏りなく広く受け入れる（↔︎過剰同一化）
⑶多くの人も完璧にできないことを認識する（↔︎孤独感）

（セルフ・コンパッション　クリスティーン・ネフ）