【自信がもてない？自己肯定感が低い人がもつべき心のあり方とは？】 ⑴失敗したときに自分に優しくする（↔︎自己批判） ⑵自分の感情を偏りなく広く受け入れる（↔︎過剰同一化） ⑶多くの人も完璧にできないことを認識する（↔︎孤独感） （セルフ・コンパッション　クリスティーン・ネフ）