知らなきゃ損！炭水化物の本当の役割と選び方

こんにちは！mameです！

今回は、みなさんの食生活に欠かせない「炭水化物」についてわかりやすくお話ししていきます！

「炭水化物って太りやすいんじゃないの？」ってイメージがあるかもしれませんが、実は体に必要なエネルギーをくれる大事な栄養素なんです。

うまく摂れば毎日元気に過ごせて、賢く選ぶと体型管理もラクになります。

前回の記事をまだ読んでいない方は、こちらを先にチェックしてみてくださいね！

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炭水化物のエネルギーって？