過去と今〜癒しの道〜｜早織/まめせいじん

悩んで眠れない夜との付き合い方。

癒しの種をまく、早織です🌸 最近、思考が忙しくて睡眠不足な日が続いてます…… でも！心は元気です😄 実はわたしは10年くらいの間、睡眠が足りている日がほとんどありません。理想は8時間だけど、3〜7時間がつづくとなかなか回復できない。。以前は寝不足がひどいとそれだけで落ち込んで、嘆くばかりの日でした。でも今では、眠れないことについてさほど深刻に捉えなくなっています。なぜなら前向きな寝不足になっているから。笑自分の中に答えがないことをぐるぐる考えすぎなくなっ

「若いのにえらいね」という言葉

癒しの種をまく、早織です🌱 タイトルの言葉は、心の勉強をしていて出会う人からときどき言われるものです。わたしはね、そのように言われるとちょっと不思議なふわっとした感覚になります。「自分ってえらいんだ…！（？）」ってすこーし信じられないような気持ちで、、でもとっても嬉しいんです！一般的には、「若いのに」って言葉は若者をバカにしているように取られることも多いのかな、と思います。だからそんなつもりなくても、すごいと思ったのを伝えるときにこの言葉をため

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！②

前回の続きです🌸 わたしは心に触れることをしていきたいのですが、「思考が9割」とか「感情にとらわれずシンプルに」という話には全然ピンときません。考え方がすべてではないよ、という話です。問題解決のサポートをする心理カウンセリング思考癖だけが上手くいかない原因ではないですし、習慣づいた考え方を変えるのは並大抵のことではありません。感情は自然に出てくるものなので、邪魔者にしてしまっては自然体な自分自身を責めることになってしまいます。そこで・・！解決の

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！①

癒しの種をまく早織です🌱 最近ハマって見ていた動画を紹介しながら話していきます！（動画は長いので興味のある方だけ見てみてくださいね。）今は本でも動画でも成功者の話に触れることができますよね。でも、わたしがいつも思っていたことがあります・・・「そんな簡単に言ってるけどさー、、できないから困ってるんじゃないかーー！！！😭💔」この感覚がわかる方に読んでいただきたいです。エネルギッシュで刺激的な二人の経営者さんサムネ右側は八木仁平さん。著書『世界一やさ

「どっちでもいいじゃ〜ん」の魔法

癒しの種をまく、早織です🌱 最近だいぶゆるんでます。笑先日、矢野惣一先生の問題解決セラピスト講座で一緒だった、辻本真貴子（つじも）さんのエモーションフリーセッションを受けました。つじもさんのメルマガをときどき読んでいるのですが、「どっちでもええや〜ん」「あ、なんかやってたら整った（笑）」みたいなゆる〜い空気感がすごくいいんです。（実際にはそのゆるさも含めて色々と理にかなっているんですけどね。）今のわたしにはつじもさんの感性が必要な気がする！と思ってセッ

五感と潜在意識から癒される『オラクルイメージセラピー』(セルフケアより)

癒しの種をまく早織です🌸 ５年前に占いで出会ったオラクルカード。はじめはただ占いを楽しむためだったのが、今では心理療法を楽しむためのツールとして研究中です♪ 以前にもちょこっと紹介しています。きのうの夜も癒されていました😌 ３年前に受講した矢野惣一先生の問題解決セラピスト講座（矢野先生はイメージワークの天才）と全肯定心理学のメソッドを活かし組み合わせたやり方です。ぜんぶを細かくお伝えはできませんが、こんな感じでやってるよ〜と紹介させてほしいです！セラ

恩人と夢でまた会えて

昨晩は特別な夢を見ました。高校生のときの自分を救ってくれた塾の先生。今も思い出す大好きな先生。 3年くらい前にもその先生の夢を見ました。そのときは先生に話しかけられなかった。きっと、そのときの自分は先生に顔向けできないと思ったから。でも昨晩は、先生に声をかけた。「⚪︎⚪︎先生、覚えてないかもしれないけど、末次（わたしの旧姓）です。」って。そしたら先生は、わたしをなでてくれました。ずっと、これを望んでいたのです。現実では生徒にそんなことしないけれど

人に頼りながら生きていく

癒しの種を蒔く、早織です🐈🌸 他力本願寺なタイトル…ゲッコー・モリアか😂 いえいえ。他力本願とはちょっとちがいます😉 一人で生きていける人はいないですし、はじめから人に与えられる人もそういません。「ひとりで頑張りすぎてしまう」「実家暮らしって甘え…？」というあなたに読んでほしいです。わたしは結婚はしていますが、一人暮らしをしたことがありません。実家から出ていても自立している女性かというと、うーん。。と頷けない。わたしはちょうど1年前に仕事を辞めて以

涙が止まらなくなってカウンセリングを受けに行った話

癒しの種を蒔く、早織です🌸 誰かに癒しを届けたくて、noteを始めたばかりなのですが長年抱えてきたトラウマを解消するために、一昨日カウンセリングを受けに行きました。そして今、とてもとても心が軽やかです！自由になれたのだと感じています。これを読んでいるあなたも、もし誰にも言えないまま何か辛い思いを抱えていたら、どうか勇気を出して専門家に頼ってみてほしいです。＊＊＊日曜日の夜、わたしは寝る前から急に過去の色々なことを思い出してしまい、涙が止まらなくなりました。

どんなことも受け止めてくれるカウンセリングとわたしの変化

癒しの種をまく早織です🌱 きのうは午前中は全肯定心理学のお悩み相談会に参加し、午後はグループカウンセリングを受けていました。カウンセリングは職場のイライラのことから始めたのですが、探ってもらううちに『全肯定の場でも絶対に話せない』『話したら終わる』と思っていたことがイメージに浮かんでしまって、、「危ない」「言えない」「言っていいかな」「こわい」・・・しばらくこうやってループしていました。笑でも、話せないわたしを受け入れてくれていること、優しさ、

カウンセラーデビューしました🌻全肯定心理学の心ケアって？

癒しの種をまく早織です🌻 タイトルのとおり、先日全肯定心理学のまるっとオンラインサロン上で全肯定カウンセラーデビューしました✨🎊 カウンセラーといってもまだ駆け出しの修行の身ですが！今後のスキル、マインドのレベル向上に応じて『全肯定®認定プロカウンセラー』に認定されるという段階があります。先日の全肯定カウンセリングは実践としては3回目。心理学講座の最後にも同じ形式でカウンセリング実践をやったからです。オンラインサロンはより公的な場となるので、わたし

自分との絆〜カウンセリングを受けて〜

自分の気持ちを優先する。結局そこだなぁって。なにかに迷ったときも、自分が感じたままをオーケーして選んでいくこと。その習慣づけなんだ。 (そう簡単にはいかないのだけれど…😅) 人と関わることにしても、　「気持ちを伝えてみる」ということは、なにも悪くないしむしろ大切で、わたしはこれからたくさん向き合っていくのだと思う。たとえ相手の反応に傷ついたり、相手が傷つくようなことがあったりしても自分が悪いわけじゃない。伝えてみて相手がどう受けとるかは相手次

「あるがまま」〜和もみを体感して〜

癒しの種をまく、早織です🌸 和もみを伝えるプライベートサロン、アロマリに行ってきました！そこで体感したことから、「自分自身と向き合うとは…？」について書いていきます。和もみとは和もみとは、セラピスト万里（まり）さんが、「強もみ」からお客様とセラピストを守るために作られた理論です。このようなことが伝えられています。万里さんのマッサージは絶妙な力加減が心地よく安心して受けられるのです。やみくもに揉まれるのとはちがい身体の深い部分と対話されているような

自分っておかしい？「全肯定心理学に出会って・・・」

癒しの種をまく早織です🐈 先日ひさしぶりに母のボディケア（マッサージ）をしました！リラクゼーションサロンでの仕事をやめて1年半。当時は心身ボロボロで、とても人を癒すことなんてできなくなっていました・・・でもやっと！エネルギーが復活し始めて、母を癒すことができたのです✨ 「気持ちいい」と何度も言ってくれたこと、温もりを感じ合えたことが心から嬉しかったです。 noteで発信しつつも、ついこの間までは感情の波がはげしくて本当はとてつもなく大変でした。これに

過去と今〜癒しの道〜

フォローしませんか？

記事一覧