コロナワクチンをめぐる問題と自分の思いを話すこと

ずっと長いこと自分の口に蓋をしていたのですが、 これからは正直に大切なことは声に出していこうと思います。 コロナワクチンのこと。 わたしはワクチン接種が始まる少し前から、その危険性について考えていました。 それは運良く、勤めていたリラクゼーションサロンで出会ったお客さまがきっかけをくれたから。 ” テレビでは報道されていないニュース ”についてよく話してくれたのです。 「これは何かとんでもないことが起きている」と 本能的に感じて、自分でも調べるようになっていきました

悩んで眠れない夜との付き合い方。

癒しの種をまく、早織です🌸 最近、思考が忙しくて睡眠不足な日が続いてます…… でも！心は元気です😄 実はわたしは10年くらいの間、睡眠が足りている日がほとんどありません。理想は8時間だけど、3〜7時間がつづくとなかなか回復できない。。 以前は寝不足がひどいとそれだけで落ち込んで、嘆くばかりの日でした。 でも今では、眠れないことについてさほど深刻に捉えなくなっています。 なぜなら前向きな寝不足になっているから。笑 自分の中に答えがないことをぐるぐる考えすぎなくなっ

「若いのにえらいね」という言葉

癒しの種をまく、早織です🌱 タイトルの言葉は、心の勉強をしていて出会う人からときどき言われるものです。 わたしはね、そのように言われると ちょっと不思議なふわっとした感覚になります。 「自分ってえらいんだ…！（？）」 ってすこーし信じられないような気持ちで、、 でもとっても嬉しいんです！ 一般的には、「若いのに」って言葉は 若者をバカにしているように取られることも多いのかな、と思います。 だからそんなつもりなくても、 すごいと思ったのを伝えるときにこの言葉をため

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！②

前回の続きです🌸 わたしは心に触れることをしていきたいのですが、 「思考が9割」とか「感情にとらわれずシンプルに」という話には全然ピンときません。 考え方がすべてではないよ、という話です。 問題解決のサポートをする心理カウンセリング 思考癖だけが上手くいかない原因ではないですし、 習慣づいた考え方を変えるのは並大抵のことではありません。 感情は自然に出てくるものなので、 邪魔者にしてしまっては 自然体な自分自身を責めることになってしまいます。 そこで・・！ 解決の

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！①

癒しの種をまく早織です🌱 最近ハマって見ていた動画を紹介しながら話していきます！ （動画は長いので興味のある方だけ見てみてくださいね。） 今は本でも動画でも成功者の話に触れることができますよね。 でも、 わたしがいつも思っていたことがあります・・・ 「そんな簡単に言ってるけどさー、、 できないから困ってるんじゃないかーー！！！😭💔」 この感覚がわかる方に読んでいただきたいです。 エネルギッシュで刺激的な二人の経営者さんサムネ右側は八木仁平さん。 著書『世界一やさ

ことばの世界でしか味わえないもの

癒しの種をまく、早織です🌸 ひさしぶりに木下龍也さんの歌集に心踊らせていました。 いちばんしんどいときは、好きだったはずの詩や短歌にふれても ちんぷんかんぷんになって 心が動かないときもありました。 でもいまは、木下さんの独特の世界観に 思わずクスッとしちゃってる。 イメージも鮮やかに浮かぶ。(もちろんよくわからないのもあるけれど) ふたたび、ことばの音やイメージにふれて楽しくなっているのが嬉しいんです☺️ 詩や短歌にあまりふれなくなった理由に ひとつ、心理カウ

今日は問題解決セラピスト、矢野惣一先生のカウンセリングを受けました。 ひさしぶりに会えて話せてよかった！ そして今、ヒーリングミュージックをスピーカーで聴いてたら、 精神疲労への癒やし力がすごい🌿 いろいろ整理できたから、あとは五感で癒される。 自分を抱きしめる😌

五感と潜在意識から癒される『オラクルイメージセラピー』(セルフケアより)

癒しの種をまく早織です🌸 ５年前に占いで出会ったオラクルカード。 はじめはただ占いを楽しむためだったのが、 今では心理療法を楽しむためのツールとして研究中です♪ 以前にもちょこっと紹介しています。 きのうの夜も癒されていました😌 ３年前に受講した矢野惣一先生の問題解決セラピスト講座（矢野先生はイメージワークの天才）と 全肯定心理学のメソッドを活かし組み合わせたやり方です。 ぜんぶを細かくお伝えはできませんが、 こんな感じでやってるよ〜と紹介させてほしいです！ セラ

未来の幸せのために、今の幸せをアップグレードさせていく。 理想のためには、今が幸せであることが基本🌟 自分以外の何かを追うことじゃないんだ。 (朝から疲れMAXで爆発してたけど、そのぶん向き合える1日になりました。) おやすみなさい🌙

どんな外界が眼前に広がっていようとも、私は内的世界に生きている by ねこっち

今回は、わたしの憧れであり、友人のように慕っている一人 「ねこっち」さんの記事を紹介させていただきます🌿 （タイトルの一文はこちらの記事から拝借しました。） わたしはまだ周囲を気にしすぎてしまうときがあります。 世間、常識、相手の反応、回りの環境… そんなとき、ねこっちさんのこの記事にハッとさせられました。 ５回くらい繰り返し読みました。 「どんな外界が眼前に広がっていようとも、わたしは内的世界に生きている」 この一文を思い出すたびに、 自分の内的世界が内側からじん

U25＊子供のためのオンライン幸せレッスン&相談室【9/21(土)15〜17時】

前にもご紹介した全肯定心理学の子供限定のなんでも相談室🌱 まだ1ヶ月以上先ですが、早めのお知らせです。 ☆☆☆ 〈参加資格〉 小学生から正職についてない25歳までの方 〈開催日時〉 2024年9月21日(土)15〜17時 (奇数月第3土曜日の定期開催) 参加費無料✨ Zoomで顔出し無しもOKです。 ☆☆☆ わたしは高校時代のうつ・不登校から、最近までいろいろと挫折もありましたが 1番しんどかったときはやっぱり高校時代。 学生のときはどうしても、 家族や学校

どんなことも受け止めてくれるカウンセリングとわたしの変化

癒しの種をまく早織です🌱 きのうは午前中は全肯定心理学のお悩み相談会に参加し、 午後はグループカウンセリングを受けていました。 カウンセリングは職場のイライラのことから始めたのですが、探ってもらううちに『全肯定の場でも絶対に話せない』『話したら終わる』と思っていたことがイメージに浮かんでしまって、、 「危ない」 「言えない」 「言っていいかな」 「こわい」 ・・・ しばらくこうやってループしていました。笑 でも、 話せないわたしを受け入れてくれていること、 優しさ、