「ほんの少し余裕をもっておく」
ヨガに取り組んでいて最近心がけているのは「緊張しすぎない状態」を作るということ。
たとえば、両腕を真上に伸ばして指先を組む。
このとき、肩甲骨周辺の筋肉を過度に緊張していると、呼吸が入りにくい、その後の動作で「しなやかさ」を感じにくいことがある。
限界まで挑戦しつつも、そこからほんの少しだけ緩めながら「余白」を作ってみる。
ふと、「遊び」という言葉には、工学の分野において「余白」や「ゆとり」の意味が含まれていることを思い出す。
ほんの少しの「ゆとり」が物事の調和、連携をなめらかにしていく。
「遊び」や「ゆるみ」の概念を通じて身体と工学が、あるいはそこから派生して「ソフト(Soft)」と「ハード(Hard)」という特性によって、さらにはソフトとハードを統合して「しなやかさ」という概念によって様々な物事を「述語的に統一していく」ことができそうな気がしている。