【休職日記 #21】私のご自愛リスト～ストレスコーピングをリワークで学ぶ～

こんにちは、ぷかです。

皆さんはストレスコーピングという言葉をご存知でしょうか？
私はリワークに通って初めて知ったのですが、休職に関わらず日常生活でも送るうえで非常に重要な概念であると感じたので、今回記事にしてみました。

コーピングリストは、以前SNSで目にしたご自愛リストに近いものですが、投稿を目にした時は「めっちゃいい！今度ゆっくり考えて作ってみよう〜」と興味はあったもののそのまま放置して