膝と🍈メロンと五芒星

ランニングをはじめて、案外走れることに驚き、調子に乗りやすい性格もあって毎日2～3㌔走るのが日課になっていた。
自分の身体のことはよく知っている。
左足の長さが少し短い。そのせいで、姿勢が悪くなり右の股関節が痛くなってくる、整骨院の繰り返し。「痛いな」と感じたらいつもの整骨院にいって矯正を受けるようにしていた。
この春、痛みがではじめた。右の股関節が痛む、早く行かなければと思いつつも忙しい、とか、いつもの整体師さんが不在とか、言い訳をしつつ先延ばしにしていた。そのうち左の膝に痛みが出始めた。これは骨盤が傾いて走っているために左足が伸びきったまま、何度も着地の衝撃を膝が負担していたために軟骨がすり減っていためだと思われる。
分かっていたのに手を打たなかった。
遂に諦めて足を休め、整体に行ったりついには病院の門をくぐることとなった。
『変形性膝関節症』というらしい。
痛いのに休みすぎると筋肉がお休みして余計ダメになる。適度に動かす必要のあるとてもめんどくさい症状だ。
とにかく、一生付き合うことになったのは決定事項らしい。
ヒアルロン酸注入してもブロック注射しても削れっちまった軟骨は元にはもどらない。
全く、なんという事態か。
これも生来のめんどくさがり屋のせいだ。自業自得だ。
それでも身体を動かすのはやめられない。ヨガは毎晩やってるし、何とかして体を動かそうとノルディックウオーキングもはじめた。
それでもランニングがやりたい気持ちは変わらない。昔の自分にそのことを言ったら驚くだろう。何しろランニングなんて絶対やるような性格ではなかった。
何とかして復帰したい。
そればかり考えながらノルディックウオーキングを毎日続けていた。
そのうち、膝の使い方が分かってきた。伸ばしきって負担をかけたのだから曲げて膝の屈伸を使うのだ。こうすると衝撃の負担が和らぎ痛みがない。ノルディックをやりながら、方法を探る。
少しづつ少しづつ復帰のために準備していった。
そして、復帰の契機にちょうどいいイベントがやってきた！
オンラインランニングイベント「第33袋井クラウンメロンマラソンリモートチャレンジ」だ。
エントリーすればメロンも貰える。
早速参加しているランニング部のメンバーとエントリーすることになった。
参加までにはまだ間がある。
これを復帰戦として準備しよう。
不安はあったけど、このままずっと走れないなんていやだもの。
まずノルディックポールを走る補助的に使うようにして走ってみた。膝はなるべく曲げて。すると足の筋肉という筋肉が久しぶりに稼働して直後から筋肉痛、ノルディックで走っていない間衰えないよう気を使っていたのはなんだったの？くらいに筋肉痛。それが心地よかった。案外いけるかもしれない。
自信を深めた。
それにしても筋肉痛は素敵だ。
心地が良い。
大事をとって次の日は無理せず、その次の日にもう一度筋肉を使ってみた。筋肉痛はあれど膝は痛まない！見つけた！走り方、大丈夫かもしれない。
ポールを持たずに走ってみよう。
家の周りをぐるぐると2㌔ぐらい？慎重に曲げながら走った。大丈夫、走れる。
そしてオンラインランニングメロンマラソン初日。張り切ってでかけた。
膝の使い方に繊細に気を使いながら普段走らない場所を走る。
草がぼうぼう生えて森に侵食されかかった『貸土地』の看板を見つけて「うわ、どこからどこまで貸すんだ、、」とびっくりしたり、竹が生え放題の森を横目に見て、森を管理する人の不在を暗澹たる気持ちになったりしながら、川沿いに走る。
川を突き当たったところに葬儀場の広い駐車場が現れた。
「あ、ここならかけるかもしれない」と思いついたことがあった。
ランニング部のイベントであった「お絵描きラン」
ランニングアプリを使って走る軌跡で絵を描くイベント、三角や丸、犬など仲間たちの絵を見ながらどうしても書きたかった五芒星の星型。
道沿いはどうしても星型にならず、広い場所があればなぁ、なんて。
ここだ！
ロープをくぐって、散歩している親子連れの奇異な視線もものともせず、あっちまで走り、向きを変えて走り出す。そうして星型をつくった。頭の中で何度も反芻した。「うん、イケてるハズ」
果たして星型は見事に描けていた。
非常に満足した。
距離も結構稼げているし、足もそんなに痛くない。念願だった五芒星お絵描きランも達成出来て、その日は4.6㌔走れた。
復帰戦！上々である。
それ以降、アプリtattaで、キロ数が積み上がるのが楽しくて雨や疲労で何日か休む他は出来るだけ走った。
と、ここで生来のお調子がでてきた。
張り切りすぎ、というやつだ。
メロンマラソン終了まで、後3日と迫ったところで、時間があいた。これはいつもよりランニングに時間をさける、やるぞ！
慣れから、せっかく上手くいっていた走法も油断で疎かだったのか、6㌔走りきったが、次の日痛みがやって来た。終わった直後も、次の日の朝もなんてことは無かったのに、夕方位から痛みが出始めた。
やってしまった。
改めて、この症状と付き合わなくてはならない現実を見た気がした。
無理はだめ。
慣れもだめ。
ケアしなきゃだめ。
走り方もそうだけど、ちゃんと固くなった筋肉を柔らかくしておくことも大事、痛みが遅れてきたのはダメージをケアしなかったことに起因する。結局そういうことだよね。
結局、身体のことを知っているようで知らず、疎かにしていたのだ。知っているなんて、奢りとは恐ろしいものだ。
猛省したところでメロンマラソンは終了した。
最終順位は566人中345位！
総距離35㌔！
目標だった、5㌔以上も達成、念願だった五芒星お絵描きも完遂！
そしてランニング部のみんなとメロン入刀zoom会ももちろん楽しかった。

今回のイベントはオンラインマラソンとはなんぞや？やって見なきゃ分からない、やるぞ！というランニング部スピリッツから実現した。充分楽しんだしゲーム感覚の目標達成も、ご褒美メロンも最高だった。改めて距離はあれども一緒に走る仲間がいてよかったと実感した。オンラインランニングの良さだよね。
そして、身体と真剣に向き合う事の大事さの改めて教えてくれた。
この膝で人生全うするのは、不安もあるけど、そのうちサイボーグ技術だって発達するかもしれないし、拡張身体をゲットできるならそれもいいな。
それはそれでまた別のお楽しみ。

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