肩こり・首こり・背中痛 上半身をラクにしよう!8分レッスン 中村和恵 2024年2月24日 15:22 上半身の重さやダルさ、動きづらさを感じている方、必見!鎖にがんじがらめになっていた上半身を開放します~ #動画 #運動 #初心者 #高齢者 #ストレッチ #肩こり #体操 #かんたん この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート